葡萄干和它泡水喝 每天喝一杯视力好了（血气也足）

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现在随着经济的发展人们越来越看重养生，现在养生不再是老年人的专利了，有很多年轻人也加入了养生大队。大家都知道枸杞和红枣一直都是养生的标配，那今天就与大家分享一个补气血的养生茶"葡萄干枸杞红枣茶"。现在很多年轻人由于工作压力大，气血不足，整个人看起来没有精神苍白无力的。多喝一些葡萄干枸杞红枣茶，既能保护我们的眼睛还能补充我们的气血，使整个人容光焕发。

前段时间我们家买了很多葡萄干，怎么吃都吃不完。最近在网上便看到一个用葡萄干、枸杞、红枣做成的养生茶，具有别出一格的养生效果，我便喝了几天试试，发现脸色确实红润了不少，精神头也好了很多。今天就给大家分享这碗养生茶，坚持每天喝一杯，视力渐渐变好，脸色也慢慢红润。

葡萄干红枣枸杞茶做法：

准备食材：葡萄干、红枣、枸杞

第一步：将葡萄干取出放进容器内，加入适量的清水，再加入少量的小苏打，用手轻轻将葡萄干揉搓几下，洗净。小苏打中含有吸附灰尘的物质，可以将葡萄干中的灰尘去掉，这样吃起来会更加安心。

第二步：红枣用清水洗净，用刀对半切开，去核。将枸杞也清洗干净，放入碗中备用。

第三步：锅中倒入适量的清水，开大火煮至沸腾。煮沸后下入洗净的红枣和葡萄干，煮15分钟左右，将葡萄干煮至膨胀。转小火放入一把枸杞，少量的冰糖，搅拌几下，就可以盛出来了。放凉后，就可以喝了。

现在很多年轻人都出现了气血不足和贫血的症状，吃剩下的葡萄干与红枣、枸杞煮一碗养生茶，酸酸甜甜。不仅可以调理我们的身体，还能改善我们的视力，秋天正是养生的最好时机，每天喝一杯，身体棒棒棒！你也赶紧试试吧！

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