没错养生要这样吃

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养生这个话题已经成为现在的一大热门话题，已经不局限于上了年纪的，各个年龄段的朋友都开始对养生重视起来，大部分朋友认为有一个好身体来享受生活尤为重要。那么朋友们要如何养生呢？有句话说道“养生之道，莫先于食”，想要养生，那么请先学会怎么好好吃饭吧。道家认为人这辈子吃的饭是有定数的。不是说外面的食物有限，而是你身体一生中消化食物的元气是有限的。你吃了很多不必要的东西、吃了很多难以消化的东西，就要多损耗元气。所以，吃得清淡一些、吃的少一些，不要吃得太撑、太饱，元气就节约了下来，你就会活得长、活得好。

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