这样喝茶可养生你是否知道（按“体质”选茶没错哦）

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欢迎来到百家号（世界之大的健康人生）我们今天讲述的是：这样喝茶可养生你是否知道？按“体质”选茶没错哦！

在我们的生活当中，有很多的人都喜欢喝茶，可你知道怎样喝茶才可以养生吗？我们一起来看看吧

1、喝茶也得按照体质喝

说到茶叶，每种茶都有自己的特点。就像一个人的体格，如果你可以选择最适合你身体状况的茶，茶的好处可以被身体吸收。在中医理论中，人的体质不仅强弱，而且冷热。如果身体容易发热，就必须多喝凉茶以帮助清除热量。

2、夏天喝茶喝对养生喝错伤身

经过一个悠闲的下午，最好泡一壶茶，拿一本书来度过。喝茶不仅有益于大自然，而且对人体有很多好处。在喝茶时，每个人都有自己喜欢的物品和类型，但你知道吗？如果您根据自己的体格选择合适的茶，您可以将茶的健康效果发挥到极致！

3、脾胃虚弱：喝红茶

红茶属于发酵后的茶叶，天然炎热。因此，如果胃肠功能较弱，则不建议饮用绿茶和其他刺激性茶。喝红茶是合适的。

4、经常熬夜：喝绿茶

当茶叶发酵时，茶叶中的咖啡因含量也会降低。然而，由于绿茶属于未发酵的茶叶，茶叶中的咖啡因被完全保存，对提神、醒脑有很好的效果。不知道你有木有试过呢？此外，绿茶含有较丰富的营养成分，不仅可以增强免疫力。

5、肉食者：多喝红茶

由于黑属于后发酵茶，因此茶比绿茶更温润。它对大鱼和大肉有很好的油腻感。除了脂肪，喝红茶还具有三高，美容，抗衰老等功效。说了这么多茶的好处，不过，喝茶的量也还得有个限制。喝多也会造成身体的负担的，千万不用以茶代水！

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