秋季孩子长身体 宝妈给孩子多喝这3种汤（有利于补钙促进长高）

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一般正在发育期的孩子，到了秋季换季的时候，容易进入成长期。这时候家长就喜欢在秋季的是给孩子进补了，不过孩子其实吃太多补品容易营养过剩，不推荐给孩子吃太多补品。其实孩子长身体的时候，宝妈可以给孩子喝下面的这3种汤，这些有利于补钙促进长高。

第一种：海鲜汤。海鲜汤顾名思义就是用海鲜煲的汤，里面的营养价值非常的高。有着丰富的蛋白质，海鲜充满无机盐和微量元素，经常食用可以保证机体营养均衡。老人家食用可以减少高血压的机率。海鲜不能多吃，应该适量。

第二种：四色补钙汤。由紫菜、鸡蛋、番茄、虾米做成的汤，这个四色补钙汤营养丰富，钙和碘含量高，有利于孩子的补钙，促进孩子的骨骼促进长高。特别是秋季孩子长身体的时段，宝妈可以给孩子多喝3种汤，其中紫菜当中还有的多糖不仅能够促进淋巴细胞的转化，和提高机体的免疫力，而且减少孩子的生病率。

第三种：小白菜虾仁豆腐汤。小白菜拥有90毫克/100克超高钙含量，其中还有矿物质元素和维生素k。豆腐的营养价值也挺高，不但可以补钙还能够补脑健脑，清热润燥。虾是含有丰富的蛋白质，而且还是身体虚弱和生病后要补充营养的最佳食物。

各种汤有各种营养，丰富的营养是小孩子在发育期间最需要的。不可以让小孩子缺少营养，不然的话会导致小孩子发育不良，身体的抵抗力下降。小孩子在发育期间，不但要补钙，还要补充其他的营养，膳食要均衡，不可以让孩子挑食。补钙不论小孩，大人也还是补钙的，特别是老人家，多补点钙，才没有那么容易骨质疏松。

我们的营养与我们的膳食有着极大的关联。想要摄取更多的营养，那么我们就要均衡我们的饮食，补钙食补是首选。我们的身体健康是吃出来的，要注重饮食健康。大家还有什么好的补钙食谱，不妨写在评论区拿出来分享一下。（版权声明：图片源于网络，如有侵权请联系作者删除）

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