长期喝豆浆会患上乳腺癌（那些忽悠了我们好久的健康谣言）

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1 姨妈期间不能洗澡洗头

几乎所有的女生关于姨妈期的自我护理知识都是来自母亲。从第一次来例假开始，女生就会被妈妈叮嘱：“例假洗头会长期偏头疼”、“例假洗澡会受凉导致痛经和妇科炎症”。

所以很多女生每次例假开始，必定会开启邋遢的一周：既不洗澡，也不洗头。

但其实姨妈期尤其要注意个人卫生，毕竟女生的例假期一般在3-5天，这么长时间不洗澡洗头，会严重影响头皮环境和私处的卫生状况。

只要洗澡时注意保暖，洗完头迅速用吹风机吹干，就没什么问题。

2 晚上要11点前入睡，否则会干扰肝脏正常排毒。

父母那里总是有一些没有科学依据，但是却显得非常道理的观点，比如：“肝脏的排毒时间是晚上11点开始，熬夜超过这个时间，会严重干扰肝脏的排毒，对身体危害很大。”

其实，我们的肝脏是全天24小时工作的勤劳打工人，每天的日常工作就是将人体血液中的有毒物质经过化学反应变成无毒物质，这就是所谓的“肝脏排毒过程”。

注意：吃药和喝酒会加大肝脏排毒的压力，所以日常饮酒要适度，吃药也要谨遵医嘱。

3 长期喝豆浆可能患上乳腺癌

“中年男子拿豆浆当水喝导致胸部发育”这种的新闻的出现，让人们对豆浆中大量雌激素对乳腺发育的影响深信不疑。

甚至觉得长期喝豆浆会严重干扰乳腺的正常发育，还会让体内的雌激素水平升高，导致患上乳腺癌的风险增加。

事实上，豆浆中的“植物雌激素”与人体内的雌激素并不是一种物质，人体对“植物雌激素”的利用率是很低的，所以长期喝豆浆会患上乳腺癌纯属无稽之谈。

而且，据临床医学研究显示：豆浆对人体的雌性激素具有双向的平衡作用。

喝豆浆不仅不会增加乳腺癌的风险，还能预防很多与雌激素相关的癌症。

4 宫颈糜烂是严重的妇科病

不怪人们对这个谣言深信不疑，主要是“宫颈糜烂”这个名字真的太具有迷惑性了。不过这个名词早在2008年就已经被医学领域摒弃了，正确的叫法应该是“宫颈柱状上皮异位”。

只是因为日常生活中对于“性知识”的避讳，才让广大女性群体对这个“病”的认知还停留在过去。

事实上只是因为体内的雌激素水平偏高，刺激到宫颈，导致宫颈柱状上皮外移，是一种正常的生理变化，不需要进行治疗。

但如果生理上还同时表现出白带偏多、腰痛、性接触后出血等症状，就需要适度干预。

文案 怀山

图片 / 插画 均来源于网络和自制

侵删

参考文献

[1]这四个健康谣言，你到现在还相信吗？[J].民间传奇故事(A卷),2020(05):93.

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