早餐不想做怎么办 这样的做（简单又营养 连我都会 你呢）

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大家对于五谷杂粮有什么看法呢？很多时候至于我可以认为难以下咽，我不是典型的肉食动物，但是对豆类和没有辣椒的菜非常不感冒，毫不夸张的说情愿饿着，也不吃，年纪的增加，身体的资本一点点被我消耗，去年回家，开着年迈的外公，反复重复着简单的一句话早饭一定要吃，即使在后来为数不多的电话里，第一句话依然如此，我是一个不喜欢麻烦的人，也懒，懒到极致那种，对于稀饭也别反感，人穷，事还不少，说的大概是我这样的，后来为了让老人放心，开始尝试做做点早餐，改变那一成不变。准备材料红小豆，红枣，白合，枸杞。

将红枣去核，红小豆，百合，枸杞简单清洗，放入锅中煮一个小时，我之所以煮是因为我非常不喜欢吃豆类，更加不喜欢豆腥味，煮熟可以有效去掉，一个小时后，将其放入豆浆机，选择豆浆模式，放入红糖，不会长肉，我还是有点小爱美，，简单好喝的红小豆沙就做好了，因为加入红枣，百合，枸杞。并充分煮熟，营养更加健康，同时做的过程也充满乐趣

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