吉林云尚：怎样科学揉耳朵防病保健

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冬天，当寒风吹过你的耳朵时，你会不由自主地伸出双手，呼吸，揉耳朵，全身感到温暖。不要低估揉耳朵的作用。对疾病预防、保健和身体健康都有好处。那么，如何揉耳朵才能科学正确呢？

耳朵像个倒置的婴儿，与全身相连

耳朵是一个粗糙而有结构的器官。我们经常搓的“小扇子”叫“耳廓”，耳廓前面的凹面叫“耳前”，后面的凸面叫“耳后”，耳廓边缘的圆叫“耳轮”。

20世纪50年代，一位名叫P.Nogier的法国外科医生开始系统地研究人体各部位在耳廓上的对应点，耳廓点也随之诞生。他发现了“倒婴”耳穴的分布规律，并在耳廓上逐一标出人体相应穴位，记录了40多个穴位。1958年，耳穴分布传入中国。在专家的配合下，耳穴常用名称有90多个。

耳朵上的穴位与我们的全血和心脏相连。比如有一天，如果你发现你常年的颈椎病在埋伏中因劳累过度而加重，不妨注意你的耳朵，你会发现他的“颈椎”中可能有特殊的反应点，如暗红色结节、脱屑、小丘疹等。同样，如果反应点耳上相应的“扁桃体”有一天出现暗红色脱皮，似乎咽下唾液后喉咙有点痛。

经常搓耳环、祛风、益气、减寒

你一定要记住耳穴的位置才能用于保健吗？作为一名非医务人员，你不需要记住穴位的分布。林国华会教你一种轻松玩转揉耳操的方法——揉耳轮。

其方法是用拇指抵住食指腹部，或用拇指侧边和弯曲的食指握住耳轮，自上而下或自下而上揉搓耳轮，揉搓时移动手指，自下而上，从下到耳根或耳垂，揉搓至耳轮乃至整个耳鼓呈红色并略带热度，并感觉耳鼓的热度为度。不管你是在车里，在锅里，还是在工作间隙，最好每天擦耳环3-5分钟。

经常擦耳环有什么好处？林国华介绍说，对于全身来说，耳环相当于我们的“肺健康”功能“护肺”可以防风御寒。我们温暖耳朵，加速耳朵的血液循环，改善新陈代谢，增强“肺健康”的功能，提高免疫力，预防感冒。如果刚开始感冒，鼻塞、流鼻涕或打喷嚏时，经常搓耳环，这也有助于祛风邪、益气养身、加快康复、消除胚胎期感冒。

耳环呈深红色，脱落，或表示呼吸系统状况

耳环也是反映身体状况的晴雨表。如果耳环出现暗红色、脱屑或苍白的丘疹，都是呼吸系统问题的表现，常见于鼻炎、气管炎或肺炎等肺部疾病患者。用指尖轻轻地摩擦我们的耳环。它们在正常情况下应该是光滑和温暖的。如果你感到手指下有小颗粒的摩擦，或者感到干冷，这也表明我们的呼吸系统可能有问题。是时候考虑一下你是需要增加衣服，少熬夜还是去看医生了。

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