女人35岁总是长斑皮肤粗糙 不想衰老的太快（多喝1茶少做3事）

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女人对于年龄是非常敏感的，青春宝贵芳华难留，很多女人为了留住自己的青春美貌，都是各种化妆品护肤水齐用，但是肤质问题却总是不断暴露出来，尤其是女人在35岁以后，问题更多，而今天小编说的就是女人35岁总是长斑皮肤粗糙，不想衰老的太快，多喝1茶少做3事。

肤质好坏可以说直接关乎女人的颜值，一个女人年龄多大有时候并不是年纪决定的，反而是肤质起到决定性因素，皮肤好就显小，皮肤差就显老，很多35岁以后的女生，往往会发现脸上会出现一些雀斑或者痘痘，肤质看上去非常差，不想衰老的太快，大家就要多多注意了。

首先大家可以从自己的饮食做起，比如常喝一茶，这种茶其实就是莓茶，莓茶中含有高达6%以上的黄酮类化合物，这些物质可以有效的加强身体的代谢循环，排出体内的积毒，将身体久积不出的代谢废物有效的排出，从而起到养颜护肤的作用。

而除了常喝莓茶以外，大家也要少做3件事，首先就是经常性的坐着不动，很多人上班就是一整天的坐着不动，然后下班后回到家也是一整天的坐着不动，这样长时间不动的话，是很不利于身体的新陈代谢，建议大家可以在上班时喝点莓茶，协助身体进行代谢玄幻。

其次就是减肥过量，减肥可以说是大家雷打不动的一个习惯，很多女生也都是一减再减，不把自己减成“竹竿”都不愿罢休，但是减肥这种事大家一定要适量，而且是在35岁这样比较特殊的年龄阶段，过量的减肥确实在体重上减轻，但是肉减掉了皮肤也变得松弛了，看起来皱皱的更显老。

最后就是吃高含盐高脂肪的食物，这些食物对于皮肤是有很大的伤害，还会加速皮肤老化，并且很多女生还喜欢在熬夜的时候吃，或者当做夜宵吃，这是很不利于身体健康的，也容易引起内分泌失调。

如果是内分泌失调了，就会更容易出现皮肤问题，导致脸上半点痘痘增多，这里也是建议大家可以多喝点莓茶，莓茶在促进新陈代谢的同时，也能加快身体排毒，调节好内分泌失调，肤质也能慢慢得到改善，皮肤好了自然也就显年轻了。

最后希望大家都能拥有一个健康年轻的肌肤，越活越年轻，有什么想法和其他养生小秘诀的，也可以在评论区留言一起讨论。

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