女人35岁后不想老得快 这3食物别放进嘴（容易加身体速衰老）

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35岁后，大多数女人身体就会开始衰老，首先是面容开始发生变化，比如长斑、皮肤暗沉，头发落、长白头发等问题。所以，在生活中，我们要注重保养。其实，保养不一定是护肤品，我们平时可以吃些美容养颜的食物，今天我们主要讲生活中哪些食物是会加速衰老？下面一起来看

1、酒精类饮料

饮酒过量，不但会影响肝脏功能，导致毒素不能排出，而且会导致皮肤松弛、产生皱纹，甚至加速衰老。

2、 甜食

甜食含有大量的糖。如果糖吃太多，破坏皮肤中的胶原蛋白。一旦胶原蛋白被破坏，肌肤会失去弹性，让女人皮肤粗糙，看起来更老。

3、油炸食物

油炸食物会导致体内自由基增多。自由基会造成细胞氧化，加速身体衰老

那么生活中女人吃哪些食物是可以延缓衰老？

1、富含胶原蛋白的食物

胶原蛋白保持皮肤紧致有弹性，可以有效对抗皮肤的衰老。女人平时要多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮、牛筋、花胶等

2、富含维生素的食物

维生素有抗衰老的作用，特别是维生素C和维生素E可以延缓细胞老化。

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