那些坚持每天吃枸杞的人（最后身体都怎么样了）

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最近，“养生”这个词语在90后甚至00后中流行了起来，这些曾经疯狂熬夜，无辣不欢的年轻人，也开始了“保温杯里泡枸杞”。小编有一个同事,每天都是雷打不动地捧着一个保温杯，每天都要泡几粒枸杞进去。那么，长期喝泡枸杞，真的可以“包治百病”吗？

其实枸杞的营养价值，绝对算得上是优秀的，枸杞中含有少量的蛋白质和矿物质钙钾锌，另外枸杞中的维生素A和膳食纤维含量都是相当高的。这么说，枸杞作为一种零食来吃的话，绝对是优秀的，多吃对身体是很好的。但是，枸杞真的有大家以为的那么神奇吗？

首先，枸杞是一种不错的干果零食，但是如果身体不好或者有疾病的话，以为自己平时多泡几粒枸杞就能强身健体，那是不可能的。枸杞是有营养，但是也没有比葡萄干高到哪里去，至于大家说的壮阳、明目，那更是完全不存在的。

而且很多女性吃枸杞，都是信了枸杞可以“补血”。因为枸杞是红色的，在传统的中医中，根据某种药材的颜色就来判断它的疗效，是非常不科学的，难道每天吃干辣椒也能养生？

一言以蔽之，枸杞这个东西，有一定的营养价值，但是如果迷信它包治百病，强身健体，那是不正确的。好的身体还是得靠合理饮食、充足的运动和睡眠。

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