肾不舒服的男人 平时多喝点它（有益于清毒素 养护肾）

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文/周倩

肾脏是男人身体内重要的器官之一，在身体内起着重要的作用。肾脏可以分泌荷尔蒙激素、肾素等，能够参与分泌系统的活动；肾脏也可以生成尿液，把毒素物质随着尿液排泄出去；肾脏也能够调节体内的气血，促进气血循环。

肾脏对男人来说是很重要的，多喝温水，少吃刺激性食物，不熬夜等等都能够对肾脏起到一定的保养效果。在日常生活中，如果感觉自己的肾脏不舒服了，也不用过于慌张，平时多喝点它，有益于清毒素、养护肾，适合养生。

1、鹿茸泡水喝：鹿茸是一味名贵的中药材，鹿茸性温而不燥，其中含有磷脂、糖脂、胶脂等成分，多用鹿茸泡水喝，能够提高机体的功能，增强肾脏的免疫能力，帮助清除肾脏细胞中残留的毒素垃圾，降低血液中有害物质的浓度，有助于增强血管弹性，加速血液流动，有利于滋养肾脏，保护肾脏健康。

2、杜仲泡水喝：杜仲中含有少量的蛋白质和15种矿物元素等是中国珍贵的药材，杜仲性温，具有补益肝肾、强筋壮骨的作用，经常用杜仲泡水喝，能够提高肾脏的新陈代谢能力，帮助毒素物质排出身体外面，让肾脏细胞内的环境更加干净，也有助于提高细胞的活性，养护肾脏细胞，适合养生。

3、回春草泡水喝：回春草的营养价值很不错，其中含有丰富的碳水化合物等成分，具有滋阴补肾、增强免疫的作用，所以多用回春草泡水喝，能够促进肾脏血液流动循环，及时清除血管中附着的毒素物质，减少细菌的感染，有助于强健肾脏细胞，养护肾脏。

4、韭菜子泡水喝：韭菜子性质温缓，归于肾经，具有温补肝肾、补充肾气的作用，经常用韭菜子泡水喝，补充气血，改善肾脏气血不足的症状，也能够有助于增强身体素质；除此以外，肾脏不舒服的男人，平时多喝点韭菜子水，加速肾脏血液循环，有利于清除毒素物质，减轻肾脏细胞的代谢负担，养护肾脏。

现在人们越来越注重养生，特别是男人对肾脏的保养，其实可以先从饮食上做些改进，所以肾不舒服的男人，平时多喝点鹿茸水、杜仲水、回春草水、韭菜子水以上这4种水，促进肾脏内部的血液循环再生，减少湿气的堆积，有助于排出毒素垃圾，改善肾脏细胞的环境，有益于清毒素、养护肾，保护男人肾脏健康，适合日常养生。

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