每天学点养生：中秋之月（修养身心要注意什么）
2023-05-16 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 368 个字，阅读大概需要 1 分钟。
中秋之月,体内的阳气都已处于收敛期,甚至我们的凤凰都要归心, 这说明外散的状态已经开始全面转化了。
中秋之月,体内的阳气都已处于收敛期,甚至我们的凤凰都要归心, 这说明外散的状态已经开始全面转化了。
在修养方面, 起居作息要相应调整,尽量早睡早起;保持室内通风,最好戒烟戒酒。 该吃哪些东西,该避忌哪些东西,要注意把握好,针对自己的状况进行养生。 并且要与修身方法高度紧密地结合在一起。
既要有效防治“秋燥”,还要重视精神调养。 此外,春捂秋冻,是经典的养生保健要诀。 当然,秋冻并非人人皆宜,糖尿病患者最好不要秋冻,而是需要及时保暖。体质较弱的老人、儿童,心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者等,也不适合 “秋冻”。
如果您喜欢此类文章，请关注我们或使用评论功能↓↓
摘自：《中国传统节气修身文化 四时之秋》，作者：熊春锦
如果觉得《每天学点养生：中秋之月（修养身心要注意什么）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容