作为90年的宝妈（身体逼着我开始养生了）

TIPS：本文共有 674 个字，阅读大概需要 2 分钟。

我是一位90后的宝妈，两个双胞胎女儿。

三伏天将至，人人都穿上了清凉的衣物，老公和孩子此刻正穿着短袖，但是我，却必须换上宽大的长袖。

晚上睡觉我要紧紧裹着毛毯，而老公和孩子还是可以不盖被子。有时候怕孩子冷，给孩子全身盖着空调被，她竟然会出汗。

他们的阳气太足了。

女人本来就衰老得更快，特别是生了孩子的，还得照顾孩子，很费心血，都没时间好好照顾自己。

对于我而言，身体状况不足，也导致了我坐月子期间并没有很好的调养好身体，因此气血虚，怕冷，皮肤松弛，长斑。

从结婚到现在，我从未想过，衰老对我而言，来得如此猛烈。

为此我专门询问了很多养生专家，查询了一系列资料，最终总结出了一套自认为不错的养生方案，在实验过程中，也感觉到了身体的变化。

食补

明以食为天，食物当然是调节身体最为关键的核心点。

每天早上开始给自己炖红糖鸡蛋，为了加强效果，还加了红枣、黄芪、当归，这些都是补气养血、去脸色暗黄的。还可以加一些阿胶，滋阴补血。有时候换换口味，山药红糖炖鸡蛋、生姜红糖炖鸡蛋，也都是不错的。

新城代谢真是慢了，不像青春期，消化很快。这时候推荐一杯茶－山楂陈皮茶，消食健脾，清爽解腻。 如果喜欢有点甜味的话，也可以放点冰糖。但是建议少吃糖，因为代谢本来就慢了，不要让糖分留在体内变成脂肪了。

修心

修身养性。气色不仅要靠食补，心情更重要。

修身是一辈子的事情。面色暗沉，那一定是心事重，易怒。我发现每天早晨起床是我的脸色是最白的，到了傍晚，脸色就很暗沉了。大概是因为积累了一天的怨气吧。元气饮在一定程度上缓解了我这方面的压力，清香淡雅，不仅促进了我的消化与吸收，还让我精气神日渐好转。

如果觉得《作为90年的宝妈（身体逼着我开始养生了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！