旅游居家必备 国庆七天喝茶全攻略（一）

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一年一度七天的国庆假期就要到了，想必小伙伴们早就蠢蠢欲动了吧，是外出旅游还是悠闲宅家，各有雅趣。但是吃吃喝喝必然是少不了，国庆黄金周也是一个优哉游哉品茗消遣的喝茶良机。

那么这七天要喝那些茶呢？下面小编就集十几年的喝茶功力给您安排上了！

上好茶！

秋季喝茶养生正当时，《黄帝内经》四气调神大论篇说： “秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

可见秋天需要以平和的心情来抵御天地之间的燥气，所以你万万不能这样。

此刻你需要来一杯清心之茶，花上十几分钟安静地喝几泡茶，保管你达到这个效果：

言归正传，那么这七天我们要喝那些茶呢？

秋天我喝乌龙茶，今年钟爱的是岩茶和凤凰单枞。

以后的文章会逐一播报这些茶的试饮报告，实打实地花钱搞科研好嘛，敬请期待。

因为我们是高技术含量地喝茶，所以接着来聊一聊今年的五运六气。

喝茶之前这么多废话，来人呐，拖出去！

大人饶命！就两句，就两句。

因为我们现在处于五之气，也就是秋分至小雪（9.23－11.22）这个时段。

此时主气阳明燥金，客气少阴君火，同样主客五行相克，气候不调。这期间容易生两种病，一种以外感温燥之邪为主，出现咳嗽、咽干、低热等病症；另一种则以内燥为主，如便秘、口干舌燥、胃火旺等情况。

这个时节养生要以滋阴濡润为主，百合银耳汤（冻干银耳羹淘宝有卖，非常方便，我每天喝一袋）、杏仁露、燕窝等糖水滋养肺胃，恰合时宜。注意皮肤疾病。早睡早起，慎勿熬夜，以免加重阴虚火旺，更加不利于阳气收敛。

所以要注意喝一些比较润但是又不寒的茶，一些烘焙得火太重的茶也不能喝，寒和燥火都很伤人。所以喝茶时要小心选择，会喝茶，喝好茶才能养生。

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