康熙的养生方式（全靠“吃”出来）

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康熙的统治曾被誉为“康乾盛世”，他七岁登基，本人做了六十一年的皇帝。在历史帝位中，时间算是很长的了。康熙在位期间，打仗较多，他平定了吴三桂的叛乱，收复了台湾，抵抗了沙俄的侵略，为我国的稳定发展做出了巨大的贡献。

而就在这么高强度的工作下，康熙居然工作了六十年，而且在晚年时候，还依旧身强体健，头脑清晰。他是怎么做到的呢？来探索探索他的养生之道。

康熙认为，身体健康主要在于“吃”的方面。食物搭配要有营养，不能偏食，更不能暴饮暴食，否则会引起体内的毒素堆积。康熙还认为，胃是人类最为重要的器官，一方面帮助消化食物，一方面为人体提供精力。自然要受到最好的保护。每个人的胃适应能力都是不同的，有的喜热，有的喜冷。多加注意自己胃的情况，合理饮食，就能够保护好胃部了。

康熙很爱吃水果。作为强国的一国之君，当然会有很多人会迎合他。于是，大家知道康熙爱吃水果，就纷纷在每个季节采摘做新鲜的水果，进贡给他。但是他也不会吃过头，每次尝尝新鲜，就放到一边，等待果子成熟了再吃，以免伤胃。

对饮食控制很严格的康熙，从来不去吃山珍海味的宴席，只吃适应当下季节适合吃的菜。他觉得，尤其人上了年纪，就一定要饮食清淡，少油腻，多吃蔬菜，这样才能减少疾病。如果有官员为了求得升官，而讨好自己去搜刮民脂民膏，大摆宴席，康熙绝对不会姑息，任何人这样做都会严惩不贷，甚至会直接被革职。

除了食物，康熙对水质也很重视。他喝的水都是煮沸以后，提取的蒸馏水。他认为河里面的水是很不卫生的，洪水爆发容易将地表的有害物质冲刷进河里，这样的水，喝了只会生病。

康熙从来不像历代皇帝那样去追求长生不老，他认为人的生老病死都是自然规律。他有着足够的自律，能够严格控制自己的饮食，使得自己寿命延长，这也是一种幸福。

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