生姜和它一起煮 一周喝三次（祛除体内湿气 气色好 睡得香）

姜是一种我们生活中很常见的一种调味品，平常我们最多的用处是炒菜或者煲汤，其实，生姜的用处不止如此，它还可以做成零食，还可以泡茶喝，用姜泡茶可以驱寒暖胃，如果搭配其它食材，还有意想不到的惊喜，今天分享一种姜茶的做法，不仅可以驱寒祛湿，还能帮助我们杀菌、排出体内毒素、宿便，隔三差五喝一次，神清气爽，倍精神，睡眠也好。

立秋已经过了一些时日了，这期间下了几场雨，天气凉爽了一些。夏季刚过，秋季刚开始，季节交换，是个感冒多发阶段，初秋天气虽然还是很炎热，但是，昼夜温差大，这期间，很容易感冒。这段时间我公司有好多同事都感冒了，有的严重的都住院打了几天点滴了，所以还是希望大家平时多注意一些，拥有健康身体。

用姜泡茶是一种非常不错的食用姜的方法，姜茶是一种健康养生茶。姜和它是一对，隔三差五喝一次，不仅可以驱寒祛湿，还能帮助我们杀菌，排出体内毒素、宿便，神清气爽，倍精神，它就是我们生活中很常见的一种调料，它就是花椒。花椒和姜一样，是我们厨房不可或缺的一种调料，用来炒菜或者煲汤，可以使我们的饭菜更加的美味。两者搭配，用来泡茶喝，对风寒感冒有一定的作用。如果感觉身体有点感冒的征兆，不想吃药打针，可以煮一些生煎花椒茶，加入适量的红糖，驱寒又暖胃。秋季养生这道生姜花椒红糖茶不错，推荐给大家，希望大家喜欢，也祝愿大家健健康康，远离疾病，养生茶不可替代药物，如果病情严重，还是要去医院检查，感谢大家的支持，一道生姜花椒红糖茶分享给大家。

【生姜花椒红糖茶】

食材

生姜一块、花椒适量、红糖适量、红枣5个

制作步骤

1.姜是一种药食两用的保健食材，体内有湿气，秋初时节，很容易伤风感冒，姜就是这样一种食材，不仅可以驱寒，还有助于排出体内湿气。首先准备好姜，把姜清洗干净，再用刀切成片。

2.花椒今天用到的是干花椒，现在新鲜的鲜花椒刚刚上市，喜欢的朋友可以用鲜花椒代替干的。

3.把所有食材放入锅中，加入适量的清水，大火烧开。然后转小火，煮五分钟。

4.时间到了以后，放入适量的红糖，搅拌均匀，让其融化，水烧开就可关火。记得趁热喝哦。

温馨提示

1.平时喝一些姜茶对身体有很多好处，养生茶对身体好，不可替代药物，身体不适，建议先看医生，祝大家身体健康。

2.食材的用量根据个人需求，适量增减，就拿小编来说，姜的辛辣味很强烈，所以小编平时都放几片姜片，用很多的红糖，这样才能喝下去。记得趁热喝。

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