女人宫寒贫血 秋季多吃它（排子宫寒气 子宫好了 人也年轻了）

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子宫是孕育生命的主要器官，对于女人至为重要，子宫不仅赋予女性生育功能，还能帮助女人保护卵巢健康，从而维护身体内分泌平衡，使女人保持充足的气血与红润的气色。养护子宫就是养护女人气血，在日常生活中，我们要学会合理保护子宫健康。

在秋季，由于天气干燥寒冷，我们如果不注意腹部保暖，则出现子宫内部寒气淤积的现象。当女人出现宫寒现象时，则会导致身体气血失调，还有可能引发贫血现象的发生。宫寒对女人伤害很大，在秋季我们多吃这些食物，不仅能排出子宫寒气，还能使女人更加年轻。

1、薏米

当女人出现宫寒贫血等状况时，可以在秋季多吃些薏米。薏米具有滋补益气，活血美容的功效，女人常吃薏米不仅能起到消肿除湿的作用，还能滋养肌肤，使女人越来越年轻。薏米中含有丰富的乙醇、丙酮提取物，这些物质作用于人体还能抑制肿瘤细胞的分裂，对于人体健康有很大得帮助。女人秋季多吃薏米，对滋养子宫很有帮助。

2、羊肉

羊肉性温，常吃羊肉不仅能缓解手脚冰凉等现象，还能起到活血温补的作用。当女人出现宫寒贫血现象时，可以用羊肉、枸杞、山药一起炖汤喝，这样不仅能补充女人气血，还能帮助女人排出子宫寒气，并且羊肉中油脂含量较少，女人常吃不会出现发胖、胆固醇过高等现象。秋季多吃羊肉，还能起到不错的防寒作用，从而为冬季养生打下基础。

3、紫米

紫米具有补血益气，温暖脾胃的作用。女人如果在秋季出现宫寒贫血的现象，可以多吃些紫米从而补充气血。紫米中不仅含有丰富的膳食纤维，还含有大量的赖氨酸与色氨酸。这两种物质可以帮助子宫补充营养，使子宫更加健康，使子宫更具免疫力，不易滋生细菌。女人经常吃紫米，还能起到暖子宫养卵巢的作用，对于帮助子宫排出污血也有帮助。

4、红豆

红豆不仅具有除湿气的作用，还能帮助子宫排出污血。这是由于红豆较为温润滋补，女人多吃红豆不仅能起到美容养颜的作用，还能起到活血补血的作用。红豆中含有丰富的糖蛋白，这种物质作用于子宫，可以加固子宫内膜，从而使子宫更加健康，并且红豆中的淀粉、植物纤维还能为子宫补充营养，从而调节子宫内部气血，使女人更加健康。

女人在秋季如果出现宫寒贫血等症状，可以通过多吃以上四种食物来缓解。羊肉与红豆具有滋补暖身的作用，在秋季常吃不仅可以排出身体寒气，从而起到活血暖身的作用。薏米与紫米中含有丰富的纤维成分，并且对于滋养子宫，缓解贫血现象有一定的帮助，女人秋季常吃这些食物，还能帮助子宫排出寒气，对女性养生也有很大帮助。除此之外，你还知道什么食物可以帮助子宫排出寒气吗？

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