女人“宫寒贫血” 入秋吃这4种食物（“暖宫补血”人都年轻了）

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因为在平时有些女性朋友有一些不好的生活习惯，这样的话就很容易导致寒湿气侵入自己的体内，从而引发宫寒。除了宫寒之外，贫血也是经常伴随着女性的。这两种情况虽然并不会多么严重，但是却会影响到女性的健康，对于身体影响也是非常大的，尤其是入秋之后更是要重视，其实说这4种食物能够起到暖宫补血的效果，让你整个人都会变得年轻有精神。

1、艾叶

相信大家对艾叶是非常熟悉的，有些人可能在平时会用艾叶泡脚，这样也能够有效的预防月经不调和宫寒的症状。其实用艾叶煮鸡蛋的效果也是非常好的，能够起到暖宫，滋养身体的作用，对于宫寒和贫血的症状也有很好的缓解和治疗。而入秋之后艾叶的养生效果也是非常好的。

2、黄芪

黄芪是一种中草药，它对于缓解宫寒的症状和治疗贫血也都有很大的好处。虽然说秋季的天气比较干燥，但是它的湿气还是比较重的，而用黄芪泡水喝，能够有效的排出子宫内的寒气，保养子宫。同时还能够提高人的免疫系统，保护人体肝脏。所以黄芪对于女性来说还是非常重要的。

3、姜汤

相信有不少的人在肚子不舒服的时候，都会喝一点姜糖水。这是因为姜糖水对于暖宫以及补血效果都是非常好的。由于秋季的湿气是比较重的，所以更适合喝点姜汤，这样能够有效的祛除体内的湿气，起到舒经活血的效果，如果有痛经的症状的话，那么喝一点姜糖水，还能够有效的缓解痛经。

4、红枣枸杞乌鸡汤

相信很多人都听过乌鸡汤对女性来说是非常好的，在炖乌鸡汤的时候，放一点红枣或者枸杞会使它的效果变得更好，是因为红枣和枸杞都有补血的效果。而喝乌鸡汤，不仅有美容养颜的效果，同时对于缓解宫寒，调理痛经以及补血的效果都是非常好的。

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