女人睡前做2个“保养动作” 养子宫（护卵巢 助你女人味十足）

TIPS：本文共有 742 个字，阅读大概需要 2 分钟。

卵巢对于女人来说是非常重要的，它是女人身体中所特有的一个特殊生殖器官。卵巢对于女人来说，不仅发育卵泡，而且，还能够在每月排出卵子，更有着分泌雌激素的主要作用。当女人的卵巢比较健康的时候，排出的卵子质量也是比较健康的，身体中的雌激素分泌也会比较平衡，它能够有效的预防女人过早衰老，对于预防妇科疾病也是非常有利的，但是，现在有很多女孩子在日常生活中不注意生活习惯和饮食，那么，很容易导致卵巢早衰，严重影响了身体的健康指数，如果卵巢受到损害以后，那么是很难修复的，所以说，在日常生活中养护好卵巢健康才是最主要的。

女人睡前做2个“保养动作”，养子宫，护卵巢，助你女人味十足！

1、每晚进行腹部按摩

大家都知道卵巢是在我们的小腹部，每天睡觉之前，可以按顺时针的方向，按摩小腹部，首先将手心搓热以后，在小腹部按着顺时针的方向按摩五分到十分钟，这样起到的功效不仅仅促进血液循环减轻宫寒的疼痛感，对于生殖器官，也是有很好的保养作用。如果，每晚坚持这样做，会增加卵巢中的氧气，能够起到保养卵巢的主要功效，并且，小腹部也有很多穴位，能够刺激穴位，起到分泌雌激素的主要作用。

2、每晚泡泡脚

每晚用温水泡泡脚，对于我们的身体有很多的好处，因为脚上也有穴位，可以在泡澡的过程中，刺激穴位，打通经络，还能够促进血液的循环，让我们在休息的过程中，排出身体上的湿气，对于卵巢和宫寒的症状都有一定的保养和呵护

温馨提示：

小编个人认为，每天保证足够的睡眠也是呵护卵巢健康的主要步骤，女孩子最好在11点之前就要入睡，尽量不要熬夜，可以让我们的各个器官得到更好的休息和运作，长时间下来，卵巢也是也是非常健康的，今天的女性健康小知识就分享到这里了，如果你还有不同的建议，可以在下方评论中留言，感谢您的阅读与分享，我们下期节目不见不散。

如果觉得《女人睡前做2个“保养动作” 养子宫（护卵巢 助你女人味十足）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！