立冬之后 天气干燥（常喝这3种汤 或许能补血养生 提高抵抗力）

现在节气已经过了立冬，这预示着冬天真正的到来了，而且在以后的时候天气会变得越来越寒冷，除此之外也变得越来越干燥，这个时候喝一些汤汤水水再适合不过了，又能够起到暖身的效果，还可以给身体适当的补充一些水分，可以说是一个两全其美的做法。今天小编就给大家来介绍这三种汤，或许能够有效的提高人体的免疫力，起到一定的补血养生的功效。

立冬之后，天气干燥，常喝这3种汤，或许能补血养生、提高抵抗力

1、羊肉昂刺鱼汤：

大家都知道在冬天的时候适当的吃一些羊肉，能够起到一定的抵御风寒，滋补身体的功效，而且还可以有效的促进人体的血液循环，增加人体的热量，还有一定的促消化的功效，在另一个方面上来说羊肉是一种比较温和的肉类，能够滋补身体缓解虚寒症状，对于那些手脚冰凉体重偏轻的人来说，在冬日里不妨适当的吃一些羊肉。另外昂刺鱼能够起到一定的滋补脾胃的功效，把他们两个一起来炖汤喝，味道会更加的鲜美，而且滋补又营养。

2、山药排骨汤：

山药是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，大家也都知道山药的营养价值是非常高的，它属于一种药食同源的食物，能够起到一定的补中益气，帮助人体消化，滋养身体的效果，可以把它当做主食来食用，另外山药还含有大量的黏液蛋白，维生素和微量元素，而排骨里面含有丰富的蛋白质，脂肪和维生素等营养物质。把这两者搭配起来，做汤食用，能够起到一定的滋补身体的效果，非常适合冬天来喝。

3、猪肚鸡汤：

说起猪肚，相信大家都不陌生，诸多含有丰富的蛋白质，脂肪和碳水化合物等等，另外还有一些人体所需的维生素和矿物质元素等，这些物质都对身体有很好的补亏损和健脾胃的效果，而鸡肉大家也最熟悉不过了，它本身的脂肪含量就比较少，而且蛋白质含量也比较丰富，除此之外里面的蛋白质还属于一种优质的蛋白质，它能够很好的被人体消化利用，把猪肚和鸡肉一起炖汤喝，味道不仅鲜美，而且也能够强身健体，增强身体的免疫力。

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