建议大家：天气干燥常喝这汤 提高身体免疫力（老人孩子都能喝）

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现在已经是春天了，春季的天气比较干燥，空气的质量也不太好，每次带孩子出门，就特别容易会感冒，这可让家长们十分担心。建议大家：天气干燥常喝这汤，提高身体免疫力，老人孩子都能喝！它就是百合雪梨汤了。因为营养师大乔说过，雪梨中含有大量的维生素C、膳食纤维等营养物质，常吃具有清肺化痰，生津止渴的作用，搭配百合一起吃，还能提高人体免疫力，特别适合天气干燥的食用。一起来看看小编做的百合雪梨汤吧，去燥润肺，营养美味，做法简单易学！

百合雪梨汤、去燥润肺、化痰止咳

By 赖皮流氓兔

配料：

百合 一朵、雪梨 1个、冰糖 50克、枸杞 适量

烹饪步骤：

1.准备好所有食材

2.先把所有食材脱衣服、洗净

3.加入除枸杞外的所有食材，20分钟/120度/Ｌ档

4.剩余3分钟加入枸杞即可

烹饪小贴士：

1、看果皮：挑梨首先要看梨皮，如果梨皮看起来很厚，则说明果实粗糙水分不足。而梨皮薄而细的，没有病虫害、疤痕或外伤者，为品质好的梨。2、看果形：品质好的梨，果形端正，果肉肉质细腻，质地脆而鲜嫩，果肉中的颗粒组织也就是石细胞少，汁液丰富，通常味道也很甜；而果形不端正的梨，或畸形，无果柄，果实大小不均，或个头偏小，这类梨通常肉质粗糙，汁液少，石细胞大而多，味道淡薄甚至有苦、涩味，此类梨的质量较差。3、看果脐：挑梨时，要注意看梨脐，也就是梨底部的凹陷，脐深而周围较圆的味道比较好，而脐浅又不圆的，味道次之。

大家学会了吗？

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