春季养生～养肝如果肝不好会有那些问题

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如果肝疏泄有余而藏血不足

人就会表现为兴奋狂躁有余而安稳沉静不足，临床有表现为入睡困难或者浅睡、多梦、早醒、说梦话、梦游、梦魇等等。魂不附体，神不守舍。尤其是到春天来临，肝气生发的时候这种症状表现得尤为突出碰到这样的情况 我们应当少吃辛热辛辣的食物和药物相反要去吃一些酸涩收敛的食品以及药物例如莲子、山药、话梅等等。

如果肝藏血有余而疏泄不足

人会表现为嗜睡、困乏、疲倦、手足逆冷等症状 这些人会在开春以后症状会减轻。有需要的话还是多食辛温、芳香、刺激、提神、醒神、开窍的食物和药物例如肉桂、生姜、紫苏叶等等

肝脏不好的人一定要少熬夜多注意休息

多食绿色蔬菜

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