肠胃不好的年轻人 吃这几种东西（可以预防暴饮暴食）

随着社会的发展，时代的进步，不如社会的年轻人由于各方面的压力，快节奏的生活让这帮人学会了暴饮暴食，越来越多的年轻人也似乎接受了这一现象。认为只需要简单的几片健胃消食片，就可以解决暴饮暴食之后的所有问题。然而，并非所有的问题都可以交给健胃消食片。导致不消化的因素也绝非一种！

就目前市面上所流通的、畅销的健胃消食片来看，大多用于因为饮食不佳而导致的消化不良，又因脾胃虚弱而导致的。其主要的成分为陈皮、山药等，有健脾养胃的功效，另外其中的山楂又有助消化、健胃的功效。

同时，健胃消食片因为其口味酸甜，被大部分人接受，成了家中常备的药物。但老话说“是药三分毒”，服用过量等原因都会对人体起到反作用。且因含有太子参的缘故，体胖虚弱的人并不适合服用。

都是防患于未然，为什么不能从根本下手，保证我们的胃部健康？保持良好的日常作息，在饮食中杜绝暴饮暴食，同时适当的通过食物进行调理？

作为人体重要的器官，胃发挥着重要的作用。首先是养胃。葡萄就是很不错的选择！

首先葡萄有着可口的味道，成熟的葡萄看上去就晶莹剔透，给人一种想吃的欲望，那种红中透着紫的颜色让人欲罢不能，一口下去全是甘甜的汁水，回味无穷。薄薄的外皮下满是果肉。

在意大利，葡萄被加工成红酒畅销海外，收到众多人的追捧，睡前小酌一杯，不仅有着助眠的功效，还有不错的美容效果。且葡萄中含有大量的酒石酸，能够起到促进消化的作用。葡萄糖也能为人体补充大量的所需糖分。葡萄还有着健脾利尿的功效；

其次就是香蕉，自这种水果被发现以来，就一直是人们茶余饭后的首选，甚至一度在早期，香蕉是只有王权贵族才能吃到的高等食物。发展到今天，这种南方水果，不仅在南方受欢迎，在北方更是备受青睐！由于香蕉中的淀粉物质丰富，对肠胃蠕动有着良好的功效，因此被人们称为“快乐水果”。精致的食客们更是对香蕉有所研究，往往同银耳百合搭配，清爽可口；又或是同酸奶燕麦搭配，酸甜美味！

除了上述水果，还有很多水果对暴饮暴食有着良好的功效，像猕猴桃啊、山楂啊、都有着不错的功效。

在这个快节奏的时代，社会的发展和时代的进步给人们带来的更多的是便利，以前季节性的水果需要等恒久，现在动动手指就能搞定，与其去购买药物，为什么不花同样的价钱买些水果呢？在保证自身作息质量的同时，满足自己的味蕾需求，提高自己的生活质量，又补充了身体所需要的微量元素和营养需求。何乐而不为呢？

如果觉得《肠胃不好的年轻人 吃这几种东西（可以预防暴饮暴食）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！