早上洗头和晚上洗头哪个好？没想到洗头还可以养生

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在我们日常的生活中，洗头可以说得上是比较常见的，也是不可缺少的一项个人卫生的清理工作。根据大家的生活习惯和生活作息，一般洗头通常都会分为两个时间，一个是早上，一个是睡觉之前。

不要觉得洗头是一件非常简单的事情，通常里面还会存在一些大问题，如果洗头不对的话，那么将会影响到我们的身体健康，如果你洗头方法正确，操作得当，将会达到养生的效果，那么到底是晚上洗头还是早上洗头好呢？洗头和自己脱发的情况有没有关系？

早上洗头好，还是晚上洗头好？

早上洗头：

从中医的角度上来看，大多数老中医都不建议在早上洗头。这是因为早上大家刚刚睡醒，身体的抵抗力都是比较弱的，而且体内的血液循环也比较慢，在这个期间进行洗头的话，很容易造成头晕发烫，尤其是热水。

而且早上洗头干的也比较慢，很容易造成出现偏头痛，身体的毛囊血管出现扩张还会造成受凉的可能性发生引起头痛。千万不要觉得夏天的温度很高，就会肆意的妄为。

早上洗头，加重脱发：

之所以会出现严重脱发的现象，这是因为和我们的头皮毛孔和毛囊有很大的关系。凌晨3:00至早上10:00的时候我们的头皮毛孔将处于一种张开和松弛的状态，在这个期间进行洗头的话就会产生断发脱发的可能性增加。

洗头的时候所使用的洗发露或者是洗发水将会很容易松弛毛孔还会造成洗发水的堵塞导致头发无法正常的生长，引起脱发。而且在早上时间都是比较紧迫的，很少有人能够彻底的将头洗干净，留在头皮上的洗发水也同样会造成严重的头发，尤其是那些价格比较低廉的洗发水或者是洗发露。

最佳的洗头发时间是晚上9点：

这是因为晚上10:00至凌晨2:00, 可以说得上是我们头皮细胞再生时期，一个活跃的表现。在这个之前进行清洗头皮的话，还能够使我们的头皮细胞具有再生的可能性发生，而且晚上洗头也比较适合我们的日常生活作息，也不会担心匆匆忙忙的时间，甩手而去。

但是大家一定要记住，在睡觉之前的半个小时，一定要在洗完头之后将头发用吹风机吹干，不然的话将会在睡觉的时候引发湿气过重。

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