秋季来了该给自己选择三杯合适的茶（给身体求个健康）

在这个茶的世界里面，众所人们都深知，喝茶有益身体健康并且有益身心，在前面我们一篇文章中讲到了（秋季感觉无精打采做好二个“一点”，一个“多喝”就好了！）秋季到来了该怎么让自己有精神。今天看着褪去了夏季的炎热，秋风劲吹。天气越来越干燥，你有没有感觉到皮肤已经变的干巴巴的，连口舌也觉得干燥。不然就是中午的时候无精打采，困了一觉醒来喉咙容易不舒服，有点出热汗的感觉，并且声音也容易变得沙哑。那么在这个秋季来之前，你更需要来喝一杯适合自己的茶了，来给这个秋季披上一层“保护膜”。为你的身体保一个安心。

据了解很多茶友们都说不同季节喝不同的茶，也不是没有道理，从喝茶的角度来看春夏季节喝绿茶比较多，而秋冬季节喝红茶的比较多。那么今天我们说的这个秋季，在人体容易缺乏水分皮肤也越来越干燥的“痛病”时候，你应该喝一点这样的茶，来保养自己的身体情况：

一、金银花

网上百科一说，金银花具有清热解毒、祛暑明目等功效。毕竟秋季人们的身体容易上火，导致口舌皮肤干燥，大便干，小便黄，如果此刻你中招了，那么就是需要排热解毒了。这时身体是在提醒你，无论属于肝火或风热引起者，均可用金银花。既能清肝火，又能散风热，常配合蝉衣、白蒺藜等同用。在此也可将金银花、绿茶各放一点一起用开水冲泡，即可饮用。不仅能防秋燥，并且对咽喉肿痛、头晕头疼头昏也有一定疗效哦！

二、丹参枸杞玫瑰茶：

枸杞玫瑰花茶，简单而平凡，玫瑰花药性温和、性温微苦，温养肝血、能舒发郁气、起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性如果多喝玫瑰花茶，可以行气活血、补肝益肾、调节内分泌等方面，因此可以美白祛斑、滋润肌肤。枸杞有调节免疫、明目健脑、降三高、抗衰老等多种神奇的功效。因此，丹参枸杞玫瑰茶搭配对女性来说，喝了有莫大的好处。

三、生姜红茶：

生姜含有多种活性成分，具有祛湿活血、养胃暖胃等作用，姜茶对于轻微的感冒有治疗作用。红茶性温，擅温胃驱寒，能化痰消食开胃，适合脾胃虚的人饮用。两者结合，暖胃的作用更好。红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，加入适量的红糖，口味更佳，女性喝这款茶还能舒缓经痛。如果是阴虚体质的人，常常觉得口干舌燥，适宜喝青茶、白茶、花茶，同时可与麦冬、百合等调饮，起到补充水分和美白作用。

如果不知道自己适合喝什么茶，可以体验试喝各种茶饮，反正喝一个来星期你总会感觉的到的。喝着舒服就说明这种茶适合你，反之则不适合。在此小编建议各位喝茶适量而止，不可多喝但是也不可不喝！为了你的身体健康，还是每天都喝喝吧，毕竟身体是自己的。

本文原创作者：郭秀锋。如需转载请注明。

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