红枣莲子竹笋排骨汤 为生长提供营养（增强青少年儿童身体体质哦）

“排骨汤相信大家喝过很多种了，今个小编说说与往常不同口味的私房养生红枣莲子竹笋排骨汤的做法。在春日喝上一碗暖胃养生不用怕哦。宅在家里，抽出时间做一做美食，喝一下汤品。这一碗汤汁香醇，食材鲜美入味，排骨软烂可口。可以将养生排骨汤分享给家人和朋友哦，绝对不会让他们失望的好味道。”最后将炖煮好的排骨汤关火，撒上辣椒丝，盛碗就可以食用营养健康的养生红枣莲子竹笋排骨汤啦。其实将竹笋换成玉米也是非常好喝哦。1、私房养生红枣莲子竹笋排骨汤中含有红枣，具有补气补血的作用，可以让妇女的气色变得红润。2、私此外还能为人体生长发育提供营养，增强青少年儿童的身体体质哦，地域春日诸多疾病困扰。将竹笋洗净剥皮切成块，放入汤锅中，加入盐和胡椒粉进行调味，继续炖煮半小时左右即可。在汤锅中加入焯好的排骨、红枣、生姜片、莲子、葱段和清水、白醋，用大火烧开，再转为小火炖煮一个半小时左右。

“这几天吃多了大鱼大肉油腻的很，总觉得自己的蔬菜摄入量不够。今天小编就给大家介绍怎么做鸡蛋蔬菜汤才好喝。没有什么昂贵珍稀的食材，无非就是几样家常蔬菜搭配在一起，简单易做。一年四季都可以喝鸡蛋蔬菜汤，对美容瘦身也有很好的效果。下面就赶紧来学习下吧，简直是素食主义者满满的福利。”1.翻炒的过程中一定要高温短时间，这样才能维持住蔬菜的营养成分。2.还可以根据自己的口味偏好加入其他蔬菜，比如洋葱、胡萝卜等等。3.出锅前加入少许芝麻油，味道会更加香甜。最后加入一勺鸡精和胡椒粉，滴入几滴芝麻油即可出锅了，一份营养美味的蔬菜汤就完成啦。煮开之后把锅中的食材倒入不锈钢锅中，放入卷心菜，鸡蛋打散成蛋液倒入锅中，用筷子搅拌均匀。接着我们把切好的马铃薯块放进去，煸炒两下再倒入适量的清水，水的量要没过这些食材，中小火煮开。

“想不想在结束工作后第一时间能喝上一口热汤呢？今天小编就教大家开胃酸辣鸡蛋汤的做法。西红柿和高蛋白的鸡蛋配到一起，煮出来的汤绝对的营养满分，酸中带甜汁多爽口而且简单快捷。下面就赶紧来学习下吧，酸辣开胃让人垂涎三尺。”1.倒入鸡蛋液的时候，一定要将火候转为小火，防止鸡蛋口感变老。2.鸡蛋液倒进去的时候，要用筷子慢慢的搅动。3.最后也可以加入少许水淀粉进行勾芡，使汤汁更加浓稠。4.西红柿去皮事先放入热水中烫3秒，就能很快得去皮。鸡蛋在碗中打成蛋液，这时将火候改为小火。把鸡蛋液顺着碗的边缘慢慢倒入锅中，边加边用筷子慢慢的搅拌，使其形成蛋花。最后待鸡蛋液全部凝固以后，把荆芥洗净放入锅中，再撒上一些葱花，滴入几滴香油，搅拌均匀即可出锅了。一份酸辣鸡蛋汤就完成啦。

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