冬天常喝这种汤 润肺养生（还能告别咳嗽 可惜知道的人不多）

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冬天是感冒的多发季节，特别是老人和小孩更是防不胜防，一旦感冒了就容易引发起来的并发症，咳嗽、鼻塞、发烧等，真的是非常的痛苦。有的时候因为感冒会不自觉的觉得嗓子眼痒，然后就开始疯狂的咳嗽，根本都停不下来。小编之前感冒也是喜欢咳嗽，而且咳起来没完没了的，非常的难受。

此外咳嗽不仅会影响到自己的休息和工作，还会让周围的人很反感，特别是在公共场所，如果咳起来没完没了，也会让周围的人比较的“嫌弃”。有的时候虽然吃了感冒药，但是药物的作用是一段时间的，一般都需要一个星期才能好。其实感冒咳嗽的朋友们，可以自己在家熬一种汤，润肺止咳，效果还是不错的。

这种汤就是莲藕甘蔗汤。大家看到名字应该就知道这种汤需要的原材料了吧，主要是莲藕、甘蔗，还可以准备少量的枸杞、马蒂、生姜、红糖。马蒂具有很多的治疗感冒的作用，特别是有点发烧的朋友很适合喝，所以在莲藕甘蔗汤中加点马蒂效果会更好一些。生姜是温性的食材，放在里面熬汤，可以达到驱寒的效果。

一般在冬天的时候感冒都是因为风寒感冒，所以在熬汤的时间加点生姜，效果更好一些。另外还有一点就是莲藕、甘蔗、马蒂都是凉性的食材，对于一些有肠胃病的人来说这样的食物吃起来会给肠胃造成负担，但是在其中加入生姜，就可以综合掉一部分凉性的东西，这样汤喝起来就不会伤胃了。

接下来就来说说具体的做法吧。当然首先是将莲藕切成小块，将甘蔗切成长条形，这样就更加容易将里面的营养成分全部煮出来了。马蒂只需要去皮就可以了，因为马蒂本身的个头也不是很大，就没有必要切块了。生姜切片、枸杞洗干净，然后就将这些食材全部都放入锅中煮，先开大火让水沸腾起来，然后再转成中火慢慢熬半个小时。

这样煮出来的汤会有甜甜的味道，但是如果大家希望更甜的口感，也可以尝试着加一点红糖。不过因为小编不太喜欢甜食，所以一般就直接喝了，没有加入红糖的习惯。在这个季节，如果大家感冒了，有点咳嗽可以尝试一下这个汤，经常喝的话，能够起到润肺止咳的作用。

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