养肝小妙招：食2物 饮2茶（养肝排毒 或能给肝“加把劲”）

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肝脏具有“将军之官”的美称，作为重要的排毒代谢器官，对于维持人体正常功能运转，起到了至关重要的作用。

而且，肝脏承担的工作相对较多，但是肝细胞相对比较脆弱，如果在平时不良的饮食和作息，也会导致肝脏受损。

而由于肝脏没有痛觉神经，所以当肝脏病变时，身体也不会出现明显的疼痛瘙痒现象，从而导致病情的加重，危害身体。

其实，当肝病来临时，也是并非毫无征兆的，眼睛部位也会发出异常的表现，希望你不要忽视了。

温馨提示：眼睛若有3种情况，或是肝脏在“吐槽”，可别置之不理

眼睛干涩、疲劳。中医认为：“肝主目”，所以保证肝血充足，才有利于滋养眼睛，但是在生活中，如果肝血消耗较大的话，很容易就会导致眼睛得不到充足的血液供应，也会伴随出现眼睛干涩、疲劳的问题产生。

所以在生活中，出现这种情况，也是肝脏向你吐槽的信号，希望你能够尽早去医院检查治疗，以免忽视了，影响身体健康，可别置之不理。

眼睛有红血丝。可能很多人由于日常饮食和作息的不规律，导致肝火旺盛的产生，这样的话，也会伴随出现头昏脑胀，口干口苦的问题产生。

不仅如此，当肝火过旺，也会导致眼睛部位干涩红肿，伴血过多的红血丝，眼屎增多的问题。

所以在生活中，出现这种情况，也要尽早去医院检查一下肝功能，避免影响身体健康，可别置之不理。

巩膜发黄。对一些存在肝脏疾病的人群来说，就会影响到正常的胆汁分泌，而胆红素是合成胆汁的成分，从而就会导致胆红素代谢异常。

这样也会随着血液游走，不仅会导致尿液异常，而且也会伴随出现巩膜发黄、皮肤发黄的问题。

所以在生活中，出现这种情况，也是肝脏向你吐槽的信号，希望你尽早去医院检查一下，预防肝脏疾病的产生。

所以，眼睛出现以上几个异常表现，也是肝脏受到损伤的一个信号，希望你能够尽早去医院检查治疗。

而在生活中，也可以通过调节饮食的方式，保养肝脏，以下几种就是不错的选择，一起来了解下。

养肝小妙招：食2物、饮2茶，养肝排毒，或能给肝“加把劲”

【食2物】

黑蒜。对于肝不好的人群来说，常吃一些黑蒜也是非常有帮助的，其中的蒜素能够与维他命b1相结合，形成蒜硫胺素，这种物质可以促进糖分分解。

同时也会加速毒素的代谢，减轻肝脏的负担，起到养肝排毒的效果，预防肝脏疾病的产生，帮你给肝加把劲儿。

蘑菇。蘑菇这种食材，其中含有丰富的维生素以及钾、磷等微量物质，能够增强肝脏的代谢功能，加速毒素垃圾的排出，帮助修复受损的肝细胞。

养护肝脏健康，预防肝脏疾病的产生，所以肝不舒服的人，常吃一些蘑菇，能够帮助养肝护肝，帮你给肝加把劲儿，让肝更上一层楼。

【饮2茶】

五味子茶。其实，对于一些肝不舒服的人群来说，也可以坚持喝一些五味子泡水，五味子中的营养成分，能够帮助修复受损的肝细胞。

同时也可以抑制化学物质在体内出现转氨酶的释放，降低细胞的活性，增强肝脏的解毒功能，加强毒素垃圾的排除，保养肝脏健康，起到养肝排毒的效果，帮你给肝加把劲。

菊花茶。在生活中，很多注重养生的人，经常会喝一些菊花茶，能够起到清热解毒，养肝明目的功效。

而在菊花茶中的营养成分，还可以抵抗细菌、病毒的入侵，提高肝脏功能，加速毒素垃圾的排出。

修复受损的肝细胞，起到养肝排毒的功效，预防肝脏疾病的产生，让你的肝一天比一天好。

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