当身上出现这4种现象 先不要慌（可能是身体在排毒）

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我们在这个世界上生活，受到多种因素的影响，身体难免会出现一些不适症状，每次生病，我们的身体都需要承受一些疼痛，所以很多人生病时会有强烈的恐慌感。

事实上，当前社会我们已经有一个比较健全的医疗体系，而且本身人体的免疫系统也并不是吃素的，所以大多数情况下我们根本就不需要为此感到太过担心，而且，我们在生活中偶尔出现的小病，还可以帮助我们改善身体的免疫系统。

这4种现象可能是身体在排毒

1、 咳嗽

咳嗽这种现象比较常见，特别是当我们被流感感染之后，很容易发生咳嗽的情况，事实上，这是我们身体的一种自我保护。因为当异物或刺激物进入我们的呼吸道时，肺部的纤毛会排出这些异物，导致咳嗽并排出这些垃圾毒素。

注意：在咳嗽时我们需要多喝水，并且尽量不要食用胡椒、辣椒等辛辣食物，一面对呼吸道产生刺激，若是经常咳嗽并伴有发热、胸痛、体重减轻等症状，请立即就医。

如何止咳

1.冰糖雪梨

雪梨冰糖具有止咳化痰、润肺清燥等功效。

2.蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶具有止咳化痰、清热降火的作用

2、 呕吐

当我们吃了难以消化的食物或者变质的食物时，胃部会感到不适，或者很多人经常有吃太多的习惯，如果我们吃得太多，身体也会恶心和呕吐。当出现呕吐症状时，它会影响我们的胃健康，但它也是胃的一种防御反应，如果这些食物留在体内，可能会造成更严重的后果。

注意：呕吐后不要担心，可以在吃饭前做些运动来伸展身体，然后再就餐。如果呕吐复发或伴有腹痛、发烧和其他症状，请立即就医。

如何止吐

1.红糖姜汤

红糖姜汤可以暖胃，还能缓解呕吐症状。

2.橘子皮

当呕吐发生时，你可以在鼻子前放一些橘子皮，闻闻新鲜的橘子皮气味也可以缓解呕吐。

3、 流鼻血

特别是在冬天，许多人可能会流鼻血，因为天气相对干燥，如果身体上火或吃太多容易上火的食物，很容易引起鼻血。事实上，这是我们身体祛火的一种方式，所以我们不必太担心鼻血。

注意：如果我们流了很多鼻血，并且无法停止，则应该立即去看医生，这通常是由人体血管硬化和高血压引起的。

如何预防流鼻血

1. 调整饮食

流鼻血通常是上火的征兆，我们应该注意少吃辛辣食物，多吃清凉降火的食物，如苦瓜和绿豆汤，我们还可以吃一些的蔬菜和水果，如黄瓜、苹果和西红柿。

2. 芝麻油

芝麻油对预防流鼻血也很有效果，晚上睡觉前，用棉签蘸些芝麻油，涂抹在鼻孔内壁，然后慢慢涂抹向后鼻位。

4、腹泻

腹泻可以说是我们日常生活中的一种常见病，致病因素相对简单，一般来说，这是由于肠道和胃部受到寒冷刺激，导致湿寒之气在体内积聚所致，事实上，根本原因是体内内毒素过多，人体希望通过腹泻加速体内毒素的代谢。这时，我们可以喝一些温水，这有助于肠道的自我清洁，这样体内的垃圾可以更快地排出体外，随着毒素的排出，腹泻症状也会相应的得到缓解。

注意：如发生腹泻，应根据具体情况采取相应措施，如上面提到的喝一杯溫水，帮助肠道尽快排除毒素。

腹泻可吃这些

1.蒸苹果

吃生苹果可以治疗便秘，吃煮熟的苹果可以缓解腹泻。

2.花椒生姜水

花椒生姜水可以帮助我们放腹泻、暖肠胃，只要在锅里加水，将生姜和花椒放进去煮开就可以了，不过需要注意的是胡椒不要放太多，应该少于6克。

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