86岁中医看起来像40岁 提起养生（他说他爱吃3碗饭 这1事从不做）

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86岁中医看起来像40岁，提起养生，他说他爱吃3碗饭，这1事从不做!

今天要说的主人公是86岁的王绵之老前辈，他从医60余年，是有名的国医大师之一，王老不仅擅长内科、妇科和疑难杂症，对于养生也有自己独到的看法。王老如今已经是86岁高龄，但是看起来面色红润，因而别人经常说他看起来像40岁的人，在记者采访时问到王老养生的秘诀时，王老时这样回复的：”养生最重要的是要养好脾胃，很多人会觉得中医靠的是中药来养生，其实人以五谷为养，养生的秘诀就在平时的饮食上，我平时爱吃三碗饭，有一事却从不做。“

王老认为，养生最重要的就是要养好脾胃，脾胃养好了之后再行滋补，再平时的饮食当中，粗粮是对人体最好的。而王老平时最爱吃的三碗饭也都是粗粮。

第一碗饭：金银饭。金银饭就是用小米和大米混合做成的饭，这种饭再民间也是很常见的，营养价值特别的高，而且很容易消化，能够健脾养胃。

第二碗饭：山药粥。山药是一种养脾的佳品，口感也很不错，吃起来像土豆。

第三碗饭：花生粥。花生主要是用来养胃的，还有很好的生血效果，再平时没事的时候，多吃一点花生也有防止气血不足的效果。

这一件事王老说他从不做，王老说养生就是要心脑一致，看似非常简单，想要做到却特别的难，再这样混杂的社会中想要保持好一颗平静的童心是不容易的一件事。生活中的王老是从不乱想事情的，尽力把自己活得像儿童一般，每天都尽自己所能去救助病人。

不知道大家对此有什么看法呢？

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