风湿病日常生活中要做好保健（风湿病的饮食禁忌有哪些）

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生活中大家对风湿病的了解，多半是老人或者是产后的宝妈，其实这一疾病在生活中是很多常见的，对患者的身体影响还是很大的，需要做好预防，做好注意事项可以减少身体的危害。马上进入冬季，对于患者来说做好预防可以减少危害，做好抵御才能减轻病情。随着天气的变冷最容易引起风湿病或者是加重风湿，那么在日常的生活中有哪些要注意呢？患者的饮食禁忌是哪些呢？下面大家一起看看吧。

风湿病日常生活中要做好哪些保健

1、休息好

充足的休息对身体好，还可以帮助身体疾病减轻，这样能避免身体的危害，还能进一步的预防身体的其他病痛。很多时候产妇风湿病患者就是因为没有休息好过早下床引起的，所以说产妇不可以干一些体力劳动，也应该尽量的避免洗衣服等可能会接触到冷水的家务，这样可以有效的避免影响身体元气恢复造成长期亏损而生病。这就是为什么坐月子期间老人总是会一再地叮嘱一定要休息好，不可以累到。

2、饮食注意

患者要重视饮食对身体的改善，要多吃保暖的食物，还要吃对食物预防病情的发展。风湿病人饮食方面要注意清淡为主，多吃一些富含维生素多一点的绿色食物，多吃一些新鲜的水果等，不要吃辛辣刺激的食物，特别是海鲜类更加应该少吃，吃多了对于病情不但没有任何的帮助，反而会加重。

3、生活规律

在生活问题上要注意做好调整，多注意做好饮食的上的预防，多吃健康的食物能减少身体的危害。风湿病人生活的环境是有一定的要求的，比如说要在通风向阳的房间，不能睡在地上或者是风口的地方，另外，还要特别注意保证正常的作息时间，早睡早起，并且保证每天睡眠时间要达到七八个小时，生活中的这些小细节做好对于病情来说也是十分的重要的一个方面。

4、身体锻炼

做好身体的锻炼也很重要，因为这一病情需要做好保暖，多锻炼身体也可以缓解病情。对风湿病人因为身体的疼痛并不愿意动，其实这样是不对的，不能因为有风湿病就一直躺在床上不动弹，要在自己能够承受的范围之内进行适量的活动和锻炼，也可以选择散步等消耗小的一些活动，坚持锻炼可以活动关节，保持关节活动度，促进血液循环，延缓病情等，如果有条件的话还可以请专业的医生进行每天有必要的物理按摩，对病情恢复是有一定的好处的。

5、注意保暖

平时的保暖工作是不能少的，要注意做好适当的调整，这样可以进一步的预防病情，也能减少疾病的危害。风湿病的发病原因有很多，其中与寒冷潮湿有着密切的关系，所以说风湿病不管什么时候都要防寒，保暖，防潮湿等等，另外，可以采用各种防护用具，保护四肢，这样可以有效的避免病情的加重，出汗后应该马上擦干，避免风寒入体，夏天也是病情相对缓解的时候，这个时候也是治疗风湿病的最佳时机。

风湿病的饮食禁忌有哪些？

1、注意饮食

对不能吃的食物还是要做好远离，这样可以避免身体的危害，还需要进一步地做好改善工作。在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物；久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。

2、风湿性关节炎的饮食要清淡

吃的食物尽量的保持清淡，这样可以减少疾病的危害，还能预防疾病的加重。作为患者要减少风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。

3、风湿性关节炎饮食要均匀

日常喜欢吃荤菜的患者还需要做好食物的搭配，多吃健康的食物能避免身体的危害，也能进一步地做好改善。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。?

4、饮食要节制

饮食上要吃可以吃的食物，远离那些不能吃的食物，做好正确的认识可以减少危害，也可以减少疾病的并发症。日常的饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

以上这些都是关于风湿病的预防介绍，做好平时的饮食，要养成健康的生活习惯，这样才能减少危害。平时应该注意增加营养，补充蛋白质和维生素，这样对身体的恢复好，还能减少危害。平时要注意防寒保暖，保持居室温暖、干燥和空气新鲜，这样对病情的改善好，希望这些能帮助到大家。

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