喝茶养生有讲究（这份体质“晴雨表”请查收）

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在这个全民养生的时代，喝茶养生已经成为大多数人追求健康的方式之一！

但是，大多数人不清楚的是，喝茶养生也是有讲究的！

从中医养生的角度来看，茶的性味和人体的体质有很大关系，毕竟每种茶的性味不同，每个人体质也不同！什么体质该喝什么茶，不该喝什么茶都是有讲究的！

就说绿茶吧，有的人喝了就容易拉肚子，这是因为绿茶性寒凉，如果此类人群本就脾胃虚寒，身体自然接受不了，就会腹泻。所以，体质弱、气血薄、脾胃虚的人，以及水肿体质者和老年人普遍不适宜喝绿茶。

还有红茶，有人喝了暖胃，有人喝了就会上火、失眠，甚至整宿整宿睡不着！因为红茶属于“热性茶”，舌苔厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红等容易上火的人都不适合；另外平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人也不适宜喝红茶，因为红茶茶叶本身有利尿、提神和兴奋神经的作用！

除了红茶、绿茶，现在还有不少人喜欢喝花草茶，中医认为，花草茶总体来说多有发散的性质，它会让人的虚火往外发，所以有的人喝了花草茶后，容易面部发痒或上火起疹，这些都是虚火造成的。所以气血薄弱的人和过敏体质者，如果天天喝花草茶，就相当于加剧气血的耗散，使气血越来越薄弱！

《本草纲目》记载，茶叶“苦、甘，微寒”、“若少壮胃健之人，心、肺、脾、胃之火多盛，故与茶相宜……若虚寒及血弱之人，饮之既久，则脾胃恶寒，元气暗损，精血潜质；成痰饮，成痞胀，成痿痹，成黄瘦，成呕逆……种种内伤，此茶之害也。”

所以，青蓝健康建议大家：喝茶前一定要先了解自己的体质，和茶的性味，然后再根据自身的体质特点来选择合适的茶饮，这样的喝茶养生才能够达到事半功倍的效果！

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