红豆莲子核桃羹 美味又养颜（简单四步就搞定）

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红豆莲子核桃羹

红豆富含铁质，具有补血、清心安神﹑健脾益肾的功效；加入莲子﹑百合、核桃更有固精益气﹑强筋健骨等作用，能治疗肺燥﹑干咳﹑提高活力﹑增强体力。

原料：红豆、莲子、百合、核桃、冰糖。

做法步骤：

第1步、准备好食材

第2步、红豆、莲子预先浸泡6个小时以上。烧前把核桃、百合洗净，用水浸泡。

第3步、浸泡后的红豆先放入高压锅煮10分钟，再放入莲子、百合、核桃同煮，高压锅上汽15分钟。

第4步、根据个人口味，调入适量冰糖，融化后就可，来一碗当早餐吧

来自 美食天下 清水淡竹 的作品。

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