老祖宗的经验之谈 十六个字讲养生（道理都懂做到很难）

古人虽然科技水平不如我们现在，可古人的智慧却是不容忽视的，很多古人留下的传承我们到现在都无法参透其中的奥秘。而古人为了让我们更好的理解他们所表达的道理，便把道理用俗语的形式传了下来。

而俗语一般具有简单、易背的特点，无论是多么高深的道理，老祖宗们都会用短短几句话将其总结出来，比如我们今天要说的这句。

我们先来看看这句俗语的上半句，“腿软同房，自取灭亡”。在我们生活中，腿软也是经常会出现的现象。而在这个时候便可以说明我们的身体已经出了问题，一个人腿软大多都是因为身体消耗过度或者是肾虚体亏，此时我们的身体本就非常虚弱，根本就不能再消耗了。

若是我们在这个时候选择同房肯定对身体不好，身体虚弱的症状加深都是轻的，严重的还会对心脏造成影响。

从上面所说的我们也能明白，在自己身体不好的时候绝对不能同房，若是真有需要也要等身体恢复之后才行。年纪大的更应该注意，本来自己年纪就大了，身体恢复能力和其他方面都不如年轻时，若是此时还不好好注意自己的身体，后果是非常严重的。

我们再说下半句“肉软吃凉，雪上加霜”，相信大家都不知道肉软是什么意思，其实这就是形容一个人太胖了。从古至今热食便是主流，即便是我们现在科技发达有了冰箱之类的东西，但一般时候我们还是吃热的。

其实之所以会如此还是因为冷的不好吸收，如果我们长时间吃冷的东西，会伤及脾胃，久而久之胃会越来越不好。健康的人都经不起这么折腾，就更不要说那些肥胖之人了。对于肥胖的人若是经常吃凉的，症状会更加严重，为了我们的身体健康，无论是胖不胖我们都要选择少吃凉的食物。

身体是最重要的，从古至今谁不想自己健康一点、多活几年。其实很多人都知道怎样才能让自己身体更加健康，做起来就难了。我们一直都在追求健康，其实健康一直在我们手中，健不健康也都是我们自己做主。

理论我们都知道，付诸实践却是非常困难的，古人这短短十六个字，虽然道理简单但做到的人却不多，不过为了自己的健康，我们还是理应重视起来。

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