换季的时候要多喝这种水 能很好地预防咳嗽（可惜很多人没有喝过）

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换季的时候要多喝这种水，能很好地预防咳嗽，可惜很多人没有喝过

我们中原四季分明，尤其是换季的时候，气候变幻无常。天气反反复复的变化，很多人都因此生病。小孩子和老人们也不例外。很多小孩子和老人得了肺炎和咳嗽。随着气温越来越高，气候也越来越干燥。为了治病，我们除了吃药和打针以外，我们还可以从饮食上下功夫。多喝这一种水，可以很好地预防肺炎和咳嗽。可惜很多人都没有喝过。方法是我的一个闺蜜教我的。

这个水就是柠檬生姜水。这个水的制作方法非常简单。大概就分两步。第一把柠檬和生姜清洗干净以后切成片儿。第二是把柠檬片和生姜片放入沸水中煮5分钟。柠檬生姜水就做成了。首先柠檬含有丰富的维生素c。虽然很多人都吃维生素片来保持皮肤的细腻，但是效果却没有柠檬的好，柠檬还可以很好地止咳。

生姜含所含的辣味儿，可以使人们排出湿汗，一般情况下如果感冒或者是发烧的话，多喝一些生姜水，可以缓解病痛。尤其是小孩子们，可以多吃一些生姜，改善自己体弱多病的状况。大家都知道柠檬曾被誉为水果之王，它所含的维生素和营养物质是其他水果不能替代的。生姜可以驱寒、去湿暖胃、加快血液循环。

多吃生姜也可以防治胃病，生姜可以去除海鲜的腥味和肉类的膻味。尤其是在夏天，我们都喝一些柠檬生姜水可以很好地使身体内的毒素排出来，而且可以润肠通便，预防便秘。

失眠的人们多喝一些蜂蜜生姜水也可以治疗失眠的状况，并且可以改善晕车的体质。

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