长期喝茶的人与长期喝白开水的人 哪类人更健康（听听医生的答复）

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“万能的热水”在平时常常被我们提起，生病感冒的时候要多喝热水，肠胃不适的时候要多喝热水，冬天冷了要多喝热水，夏天热了也要多喝热水。

水是生命之源，也是身体细胞的构成物质，参与我们人体的整个新陈代谢过程，我们身体的运转是离不开水的，如果身体短时间内失去20%左右的水量，身体的器官便会走向衰竭。

人体内的水分只能维持人体生存3~5天的时间，如果超过这个时间不喝水的话就会丧失生命，所以水对于我们来说尤为重要。

白开水是最天然的饮品，也是性价比最高的一种饮品，很多人认为喝白开水就比较好，然而有很多人认为白开水比较寡淡无味，根本喝不下去，就会选择喝茶或者喝碳酸饮料。

碳酸饮料我们已经强调过很多次了，含糖量比较高，而且里面有大量的添加剂，如果经常把碳酸饮料当水喝，容易引发高血糖，还容易造成骨质疏松，所以不管喝什么水，首先抛弃的应该是碳酸饮料。

那么有一些人特别喜欢喝茶，我国的茶品不同，不同的茶有不同的功效，适当喝茶的确可以给身体带来不少好处，那么长期喝茶和长期喝白开水的人，哪类人更健康呢？

长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪类人更健康？听听医生的答复

【长期喝茶的人】

保护心血管

茶叶当中的茶多酚能够提高脂肪的代谢率，当甘油三酯和胆固醇含量超标的时候，就会在血管壁上慢慢积累形成动脉粥样硬化，增加患上心脑血管疾病的风险。

茶多酚里边的儿茶素和氧化物质，能够抑制斑块的增生，降低纤维蛋白的活性和血液黏稠度，减轻凝血因子，抑制动脉粥样硬化。

保护肺部、提高记忆力

适当喝茶可以降低尼古丁对肺部的伤害，同时多喝茶还能够提高人体的记忆力，提高工作和学习效率，尤其是有一些人因为工作的需求，需要加班熬夜，适当喝茶，还能够达到提神醒脑的效果。

抗癌和防癌

茶叶当中的茶多酚能够阻断致癌物质在身体内的合成，也能够杀死一些癌细胞，茶叶当中的儿茶素类化合物质还可以降低患上大肠癌和胃癌的几率。

抵抗紫外线

茶叶当中的茶多酚是可溶性物质，经常喝茶能够减少紫外线对皮肤的伤害，可以说是性价比比较高的一款防晒产品，如果经常用茶水洗脸会发现皮肤越来越干净，也能够缩小毛孔，还能够帮助清理脸上的油垢和细菌，达到抗皮肤衰老养肤的效果。

【长期喝白开水的人】

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