长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪类人更健康？听听医生的答案

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导语：“水是生命之源”这句话想必很多人已经听倦了。我们都知道人必须要喝水，身体的正常运转离不开水分的供应，人体一旦严重缺水将会危及生命安全。在影视剧中经常听到演员说“人可以5天不吃饭，但不能3天不喝水”。

一旦体内水分严重缺乏就会导致器官无法正常运行，从而危害身体健康。人体长时间缺水达到20%，那么器官就会因为没有了水分的滋养而逐渐衰竭。

——“妈，我感冒了。”

——“喝点热水就好了。”

——“老公我肚子疼。”

——“多喝热水。”

在生活中不管是感冒发烧来例假痛经，被亲人安慰的时候总会听到“多喝热水”这句话。前段时间网络上发起了这样一项调查：女生最讨厌男生对自己说的一句话是什么。

结果显示；多喝热水位居第一。由此也表明，“多喝热水”这句话在日常生活中越来越常见，而且成了某些男生的口头禅。

除了喝热水之外，最受中国人喜欢的一种饮品便是茶水，茶叶在我国有着上千年的历史，有些人在日常生活中除了喝白开水就是喝茶，那么喝白开水和喝茶的人身体有哪些不同呢？谁的身体更健康，如果你比较好奇，那么不妨跟随医生的了解一下。

长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪类人更健康？听听医生的答案

喝白开水的好处：

减肥瘦身：喝白开水可以减肥瘦身，可能很多人都不敢相信。白开水中只含有少量的微量元素以及矿物质，不含糖分、碳水化合物。多喝白开水能够促进血液循环，加快新陈代谢，帮助分解体内多余的油脂，能清理肠道。

多喝水可以促进加快新陈代谢，早上起床之后喝一杯温开水可以促进肠胃蠕动，帮助排便，从而对减肥瘦身有很大的帮助。

美容养颜：“女人是水做的”，女孩子多喝水可以美容养颜、排毒。这是因为饮水量增多排尿的次数也会增多，体内的垃圾和有害物质就会跟随尿液尽快排出体外，抑制体内黑色素的形成，减少皮肤表面的色素沉积，预防面部长黄褐斑。

消除面部和四肢水肿，对于工作忙碌、经常熬夜的人来说，早上起床之后喝一杯温开水能够美容养颜。

提神醒脑：根据科学研究发现，当一个人体内水分严重不足时就会感觉大脑特别疲劳，瞌睡连连，困倦不已，四肢乏力。因此，为人体及时补充足量的水分能够提神醒脑，对于那些长时间久坐不动的上班族，以及需要长时间待在高温环境下工作的人来说是非常有效的。

消除烦恼：当人心情烦躁忧郁的时候可以大口大口的喝水。人处于不良情绪下，体内的肾上腺激素分泌量增多，如果这个时候喝足够多的水可以使这些令你心情不好的激素排出体外，这样有助于保持良好的心情，对待生活积极乐观。

喝茶水的好处：

抵抗紫外线：茶叶中含有的茶多酚是一种水溶性物质，经常喝茶能够减少阳光中的紫外线对皮肤的伤害，可以说是性价比最高的一种防晒产品。

坚持每天用茶水洗脸会发现皮肤变得更加的白皙红润，毛孔缩小了不少，起到保养皮肤、抗衰老的作用。

降低胆固醇水平：茶叶中的营养物质能够有效分解人体肝脏中的脂肪成分，从而减轻肝脏负荷，维持肝脏正常代谢，清理堆积在血管内的胆固醇，降低胆固醇水平，长时间喝茶能够有效降低因胆固醇水平过高诱发的慢性病，比如高血脂。

降血糖：茶水对稳定血糖水平有一定的辅助作用，茶水中含有葡萄糖、阿拉伯糖等物质都可以预防体内血糖的快速升高，另外，维生素C、维生素B1可以加快糖分在体内的代谢速度。

预防老年痴呆：中国人已经喝了几千年的茶，生活在21世纪的现代人为了养生也在坚持喝茶，有研究表明：喝茶对老年痴呆有很好的预防作用，可以提高大脑的记忆力和注意力，同时，多喝茶可以可以保护大脑细胞，延缓大脑的退行性变化。

总的来看，适量饮茶对身体有好处，但是如果饮用不当，大量喝茶给身体带来的危害也不容小觑。喝太多茶水会使血压快速升高，甚至出现胸闷气短、心力不足，反而起不到养生的功效。

不管是喝白开水还是喝茶水都对身体有很多好处。但是一定要控制好量，过度饮水、饮茶都会对身体造成伤害。希望大家对白开水、茶水都能够科学正确的对待。

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