长期喝茶的人与长期喝白开水的人 哪类人更健康（听听医生的答案）

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在生活中我们经常听到多喝热水，这句话虽然听上去特别敷衍，但是说得特别对，因为我们人体80%都是由水分组成的，如果让身体处在一个缺水的状态，那么不利于健康，而且多喝水可以补充身体所需要的微量元素，因为水是生命之源，离不开水的滋养。

水虽然看上去没有任何颜色，但其实还有特别多微量元素，不过有很多人在喝水的时候喜欢放茶叶，这不免有人提出问题，长期喝茶的人和长期喝白开水的人有什么区别？今天就和大家来看一看哪种更健康。#健康有知识#

1、减肥瘦身

都希望自己拥有一个好的身材，很多减肥人士为了能够有个好的身材，花费很多金钱和功夫，但其实只要做到多喝热水就能够有效减肥瘦身，因为热水可以促进新陈代谢，能够快速的排出体内多余的垃圾。每天起床之后喝一杯白开水就可以将体内的脂肪分解掉，这样就可以达到瘦身的效果。

大家在吃饭前先喝一杯水也可以减肥，因为会让你有饱腹感，这样就不会吃的太多。而且多喝热水还能够让你大量排汗，这对减肥有好处。

2、抗衰老

特别是女孩子为了能够保持容颜防止衰老，花很多金钱买护肤品，但是效果不怎么明显，其实平常多喝水就能够起到抗衰老的作用，因为我们喝热水就可以有效的修复皮肤细胞，会让皮肤看上去更加有光泽有弹性。

3、排毒养颜

女性都希望自己能够拥有白净的皮肤，那么平常多喝热水就可以做到，因为在喝水的时候体温会增加，人体就会排汗，这样的话就相当于将多余的毒素排出来，这就相当于给身体做了一个清洁。

如果你的皮肤不好容易长斑长痘，那么经常多喝热水就能够达到美容养颜的作用，会使你的皮肤变得干净。

1、抵抗癌症或预防癌症

根据调查显示我们国家每年有很多人是因为癌症去世的，而经常喝茶叶就可以起到预防癌症，抵抗癌症的作用。平常大家可以多喝绿茶，绿茶中含有儿茶素等黄酮类物质，这种物质可以起到抗癌的作用。

2、提神醒脑镇静安神

如果情绪比较激动紧张可以喝茶也能缓解，因为茶叶中含有的物质能够提神醒脑。不过大家最好不要在晚上喝茶叶，可能会造成失眠。

大家在喝产品的时候注意不要喝浓茶，这种茶叶中还有很多咖啡因，如果喝太多的话，会容易造成神经系统兴奋，而且对于肠胃也有一些刺激。

不管是经常喝茶还是经常喝水，对人的身体都是有好处的，但是每一种又需要控制好量白开水，一天喝1500毫升左右就可以了，如果喝太多的话对身体也没有好处。在喝茶的时候也注意空腹和醉酒的状态不能喝茶。

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