肾不好多是你吃出来的 伤肾的食物排行榜出炉（榜上食物要少吃）

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吃，是人生最重要的一件事。在吃这件事上，从古至今人类都面临着不少的问题。过去的时候，关于吃最大的问题就是吃不饱，没有东西吃。现在我们的生活水平提高了，我们不仅可以吃得饱了，也可以吃得好了。但就是由于吃得太好了，很多人过于放纵自己的嘴，结果吃出了不少的健康问题，比如肾脏方面的问题。很多人肾脏出现问题，多是一口一口吃出来的。肾脏出现问题，对人的健康和生活都会造成不小的影响。为了它的健康，我们要管住嘴，少吃些伤它的食物。

伤肾的食物排行，为了肾脏健康要少吃

杨桃。杨桃是生活中比较常见的水果，很多人喜欢它脆脆的口感，比较喜欢吃它。杨桃少吃点是可以的，可以为身体补充维生素，对身体是比较好的，但杨桃不要多吃。杨桃中含有的一种物质，若是吃多了，会给肾造成不小的负担，有可能会导致它出现衰竭的情况。因此大家在日常生活中，要少吃杨桃。

浓茶。喝茶是一种很好的习惯，现在不少人为了养生会经常喝茶。但大家要知道，喝茶是有讲究的，喝茶喝对了对身体好，可以起到养生的作用。可要是喝错了，对身体就不好了。喝茶之前，在泡茶的时候，不要把茶泡得太浓。喝太浓的茶，容易加重肾脏的代谢负担。因此大家在喝茶的时候，要喝淡茶，少喝浓茶。还有喝茶不易一口气喝太多。

咖啡。咖啡是现在很多年轻的上班族会经常喝的饮品，尤其是一些经常加班的人，会喝咖啡来提神，提高工作效率。适量的喝咖啡，可以提神，提高身体的代谢。但是若喝太多的咖啡，容易导致尿中的杂质变多，给肾造成负担。平常喝咖啡，一天最多不要超过三杯。

含糖饮料。含糖饮料是很多年轻人喜欢喝的饮品，有些人会把饮料当水喝，一渴就喝饮料，很少喝白开水。含糖饮料的中含糖量是比较多的，喝多不仅会让你变的肥胖，还给给肾造成不小的代谢负担。因此日常生活中，要少喝饮料，渴了就多喝水。

嘌呤含量高的食物。嘌呤含量高的食物，比如说香菇、动物肝脏、海鲜、大豆制品、紫菜，火腿、猪肉等，这些食物要尽量的少吃，若吃太多，烹饪的时候还会放不少的调料，长期下来肾可能会叫苦连天，变得虚弱。

太咸的食物。有些人的口味比较重，喜欢吃盐多的时候。盐多的食物，味道会比较足。但是盐太多，那些太咸的食物，要少吃。太咸的食物，比如说腌制的肉类、腌的咸菜、烧烤和火锅等，要少吃为好。口味太咸，经常摄入超标的盐分，会影响身体的代谢，给肾带来负担。

相信很多人看到这，会想着没有什么东西能吃了，其实并不是，这些食物只不过是肾不太喜欢的食物，吃多会给它造成负担，但是适量的少吃点解解馋是可以的。肾不好的人，平常可以多吃点白萝卜、大白菜、黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、山药、粗粮、西蓝花，鸡蛋、柠檬等，是比较养肾的食物，平常可以适量的多吃点。

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