加速男性衰老的“元凶”找到了 不是抽烟喝酒（或许是它）

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在平常生活当中，不仅仅是女性朋友害怕伤到一些男性朋友，也不希望衰老过早地出现在自己的身体上面，但是在生活当中很多男性朋友都忽略了，对于自己自身的保养，所以就会导致自己的身体习惯慢慢走向衰老了。

其实在我们身边很多人都可能认为，男性朋友经常的抽烟喝酒，这种习惯可能会加速他们的衰老。

但其实虽然抽烟喝酒在一定程度上面确实会加速身体的衰老，但这并不是关键原因。快乐跟小编一起来了解一下，到底是哪几个原因会导致男性朋友的身体快速衰老吧。

加速男性衰老的“元凶”找到了，不是抽烟喝酒，原来是它！

压力大

现在很多男性朋友为了让自己的家庭变得更加和谐更加幸福，所以男性朋友在工作的时候都会拼命的努力加班熬夜工作，所以就会导致男性朋友的身体承担着巨大的工作压力

如果身体的这些压力得不到释放的话，就会给我们身体的各个内脏器官，都增加很大的负担，久而久之可能会导致身体出现内分泌紊乱甚至失调的状况

从而就会加速衰老的来临。所以你压力比较大，这个原因也被称为男性衰老的关键因素之一，而且这个原因很多人都有。在平常生活中，还是应该学会适当地释放身体上的压力。

经常失眠

失眠对于我们的身体健康来说非常的关键，尤其是我们一生当中大约有1/3的时间都是在睡眠状态当中度过的

如果男性朋友在平常休息的时候经常出现失眠状况的时候，恐怕也会对我们的身体器官或者是身体健康的排毒和心脏代谢造成不利的影响。时间一长就很有可能会出现功能衰退甚至衰老的状况。

而且皮肤的新陈代谢也会受到比较大的影响，慢慢的皱纹就会出现在你的脸上，甚至还会让男性朋友变得更加沧桑。

所以如果你在平时经常失眠的话，也会加速你身体衰老的来临。在平常生活当中，应该尽量学会调理自己的身心健康，养成良好的睡眠习惯。保证自己的睡眠质量，就会有效地延缓衰老的了来临

久坐不运动

其实这种状况已经成为了很多上班族的普遍现象了，而且很多人根本就改不掉这个习惯，毕竟工作十分忙碌，而且时间也比较的紧张，所以根本没有时间出去活动。

如果男性朋友经常久坐不运动的话，时间异常可能会影响到身体当中的血液循环，从而就会导致大量的毒素，垃圾都堆积在我们身体当中，不仅身体会出现发胖的状况，而且还会加速身体的衰老现象

身体的抵抗力和免疫能力都会慢慢降低，所以在平时的时候尽量改掉久坐不运动的坏习惯吧，每坐一个小时就起来稍微活动一下。适当的活动几分钟，对于身体的血液循环都是非常有好处的，时间一长也能够起到延缓身体衰老的作用。

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