做好卵巢保养（让你少妇变少女）

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卵巢是每个女人的生命源泉，它能使我们的皮肤变得光滑细腻。卵巢的好坏决定了女人是否能够永葆青春。那么该怎么保养卵巢呢？下面就由小编为你们详细讲解一下。

它所分泌的雌性激素能让女人们全身受益，如果卵巢健康有活力，那么这个女人气色一定很好，尽显年轻态，反之则显老。那么日常生活中我们该怎样保养好我们的卵巢呢？若你想要延长卵巢的年轻态，最简单的办法就是补充雌性激素。

当然，不要滥用激素药，否则可能会起反作用，不但没能延缓卵巢早衰，反而会增加妇科肿瘤患病的几率，还会引起内分泌失调。

既然药物行不通，那就用天然食物来代替吧！例如豆类，黑米，小麦，洋葱等富含雌性激素的食物，而黑豆是万豆之王，它所含有的植物雌激素在所有豆类中是最高的，多吃黑豆对卵巢和子宫都有好处哦！研究表明，烟酒会对卵巢功能产生一定的影响，因此尽量能不沾烟酒就不沾；

而的多吃鱼虾，喝牛奶的女性的绝经期会来得比较晚，平时多吃蔬菜鱼虾还能减缓“更年期”的步伐呢！

性朋友在经期要多吃菠菜或动物肝脏等高铁的食品，好为卵子提供充足的养分，让卵子更有活力。那些处于经期和产后的尤其要注意保暖，不要着凉，且忌生冷刺激性的食物，才能保证气血的通畅。建议各位女性朋友每年至少去医院体检一次，只有及时发现问题才能及时得到治疗。

想要拥有靓丽的容颜，就得从保养卵巢开始，保持青春美貌，延长经期，延缓衰老，提高机体免疫功能，推迟更年期的到来，令女性能够真正恢复健康活力。当然，卵巢保养还是得依靠女性自身的劳逸，食疗相结合，才能令自身的气血充沛起来，真正延缓卵巢早衰！【原创未经允许，谢绝转载！】

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