小提示：苹果是百搭水果 可有一种相冲要知道（以后就可以放心吃）

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苹果是我们生活中的美味水果之一，此果富含大量的营养，吃起来爽脆可口，是四季最为常见的水果，有着是“智慧果”的美誉，能够提高记忆力，降低胆固醇，防止色素的堆积，补脑安神，降低血压，补充营养，许多人都爱吃，但是也有这几大禁忌，很多人做错了，到底有什么功效呢？一起来了解下。

【食用苹果的养生功效】

功效：我们都知道苹果是我们最容易得到的水果，此水果本身就含有丰富的水分和矿物质，煮着吃营养翻倍，煮粥喝也是不错的食疗方，能够起到暖胃开胃，健脾胃，促进消化，而且此果的水分很多，我们常食此果起到生津解渴，补充水分，提高我们的各项机能。

其次，苹果有着“补脑果”的美誉，此果中富含大量的氨基酸，能够作用于人体大脑，促进脑神经，提高我们的记忆力，防止疲惫，让你的脑瓜更加聪明，而且此果含有很多纤维素，能够帮助清理肠道垃圾，清除肠道毒素，改善便秘，对于一些便秘的患者，每天当零食吃一个，便秘好了，肠胃干净了。

另外，除了上述的功效之外，常食苹果还能够防止我们肌肤粗糙，改善气血，淡化脸部的色斑，让你的肌肤也细腻了，而且还能够降低胆固醇，降血压，无论年龄，都不容错过此果。

【食用苹果到底有那些禁忌】

苹果不能够与海鲜同食，会降低海鲜的蛋白质，会造成腹泻和腹痛，呕吐等症，不利于人体的消化，影响人体的健康。

你们有没有吃过此果呢？

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来源：青冥子养生

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