入夏之后多喝它 加点红枣营养美味又健康（隔三差五喝比牛奶都好）

入夏之后多喝它，加点红枣营养美味又健康，隔三差五喝比牛奶都好！

入夏之后天气慢慢热了起来，饮食上易清淡，还要营养好吃，这一款我们常喝的饮品，我多加了点它，味道立马提升了很多，微甜香喷喷，比喝牛奶都好。

豆浆是我们常喝的一种饮品，平时早餐或者晚餐，来上一碗舒服又不长胖，是很多爱美的美眉都喜欢的。我这样做上一大壶，每人一碗营养而且健康。黄豆大家都知道营养很丰富，有“豆中之王”之称，被大家叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。含有低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等成分，还含有丰富的蛋白质和多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力等。而黄豆中所含的卵磷脂是大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑机能有重要的作用。平时黄豆不怎么吃，打成豆浆却很受欢迎，家里的老人孩子都喜欢，尤其女性更应该多喝点。

所用材料：黄豆适量，红枣少许。

做法步骤：

第一步：先把黄豆洗净，如果早上喝，那么晚上睡觉前就泡上，早上黄豆就充分的泡开了。

第二步：泡好的黄豆洗净，红枣去核一起放到碗里。

第三步：把黄和红枣都一起放入豆浆机中，选择豆浆键启动即可。

第四步：等待豆浆打好，就可以了。

第五步：现在也有免过滤的豆浆机，但是我总喜欢过滤一下，喝起来口感更细腻。

第六步：这样打上一大壶，全家一人一碗，特别的好。

第七步：再配上自己炸制的油条，就是很惬意的早餐。炸油条在打豆浆的时间就可以轻松搞定。

峰儿话语：

1，打豆浆最好把黄豆浸泡，这样不但可以增加出浆率，还可以让豆浆浓郁更好喝。

2，豆浆机打出的豆浆，最好过滤一下，喝起来口感会更细腻更好。

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