长期喝茶的人与只喝白开水的人相比 哪种身体更棒（不妨了解下）
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导语：水是生命之源，日常生活中人们可以不吃饭，但一定不能不喝水，水的价值是很多人都非常了解的，随着生活水平的不断提高，人们在喝水的同时，也改变了一些口味儿，人们大多数都用喝茶来养生，如今也有一部分人每天的日常生活开始以茶代水，所以在日常生活中，不得不引起这么一个问题：长期喝茶的人与只喝白开水的人相比哪一个更健康呢？接下来让我们具体看一下。
前段时间在网上有这么一篇文章引起大多数人的热议：长期喝茶与只喝白开水的人相比较，哪一种人更健康？有的人认为喝茶可以养生，这类人群更有益于健康发展；而有的人认为白开水才是对身体最好的补充，不知道你认为哪一种对于身体更好一些呢？你平常爱喝哪一种呢？
长期喝茶的人与只喝白开水的人相比，哪种身体更棒？不妨了解下
01、只喝白开水的人有什么好处？
1、防止早衰
日常生活中喝白开水，有助于防止衰老，喝水的过程是可以修复皮肤细胞、增加皮肤的弹性，并受到了有害的自由基，每天早上喝一杯温水的话，是可以变得更加光滑，有弹性，对于女性朋友来说，可以防止早衰。
2、缓解咳嗽症状
在平时感冒咳嗽的时候，止咳不是必要的，咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还有帮助，但是长期咳嗽毕竟也让人不舒服，所以可以用点方法来缓解症状，这时喝热水就是最好的止咳方法。
3、有助于减肥
水合作用是保持身体健康中相当重要的一环，多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素，加强新陈代谢；并使身体保持更久的饱腹感,每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。
4、身体排毒
当你喝热水，你的体温开始上升，这将导致出汗，你的身体出汗是好的，因为它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。
5、有助消化
热水是用于消化特别有益，研究表明：在饭后饮用冷水，会导致食用的食物中含有的油质变硬。
这可以在你的肠道内壁创建一个脂肪沉积，从而最终导致肠癌，但是，如果你更换冷水为热水，就可以避免这个问题。
02、喝茶的人群有什么好处？
1、有助于防衰老
茶叶当中含有丰富的茶多酚，日常生活中多喝一些茶水，有助于消除体内多余的自由基，并且还起到了抗氧化的功效，从很多方面来讲，他的抗氧化能力要比维生素更强一些。
2、增强免疫功能
免疫力对于人体的重要性是非常大的，其中的营养成分是可以刺激体内免疫力物质的生成，并且有助于提高人体免疫力，对于外来的细菌侵入。
3、提神醒脑
茶叶中的营养成分有助于提神醒脑，有的人可能用脑过度出现思维敏捷度下降，那么这个时候如果适量的喝茶水的话，是有助于缓解大脑疲劳，促进大脑的反应能力以及记忆力。
综上所述，大家对于长期喝茶水以及这喝白开水的人相比较，各有各的好处，从很多角度上也可以看出，茶水并不是适合所有人可以饮用，然而白开水却适合所有人，所以在日常生活中，大家可以根据自己的身体状况进行决定，如果不适合喝茶水，一定要学会丢弃，喝白开水的功效也是很好的。
哪些人群不宜喝茶水呢？
1、孕妇忌饮茶
尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
2、妇女哺乳期不宜饮浓茶
哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
3、营养不良忌饮茶
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。
4、发烧忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
5、肝脏病人忌饮茶
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
女性朋友平常适合喝什么茶？
第一种茶：桂圆大枣茶
相信大家看完桂圆、大枣之后都会认为这两种都是一种养生的好食物，它具有补中益气，补益心血，养血安神，提高睡眠质量，健脾开胃，润肤美容，滋补强体等，能够改善食欲不振，脾胃虚弱，久病体虚的症状，很适合女性朋友经常饮用
第二种茶：玫瑰花茶
玫瑰花能够润肤瘦身，理气和血，疏肝解郁，保护肝脏的功效，其活血的功效还能帮助治疗月经不调的症状，可以加入些许冰糖用来缓解涩味，不适合一次泡太浓，也不适合月经期间饮用，因其活血散瘀功效较强。
第三种茶：葛根茉莉茶
这类茶水中，大家可以适量的放入冰糖调味，其味道更好一些，能够帮助补气养血，帮助消脂，有利于脾胃的运化，消肿解毒，但此茶性温，内火较大，便秘，经常发火的人群是不宜饮用的。
结语：综上所述，相信大家对于长期喝茶水与喝白开水的人相比较，哪一种人更身体健康一些，有了很大的了解，无论如何，在日常生活中，也要选择适合身体健康的饮品，虽然喝茶水有助于养生，但是白开水更适合所有人。
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