“儿童落枕”父母苦恼 比起让娃自愈（做好预防和治疗才是王道）

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文|蕾妈育儿经（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

睡眠是人一天之内最恰意的时刻，人们如果想要保证拥有充足的精力的话，那就应该要有充足的睡眠时间。相信家长们都有这样的体验，一觉醒来脖子酸痛，头往哪动都觉得难受，后仰、前屈、左右旋转都很难受。这就是出现落枕了，落枕是一种很常出现的一种状况，而且这种现象经常出现在孩子身上。而且落枕后一般来说是检查不出来的，只能让孩子们自己难受。那落枕的原因是什么呢？然后又该怎么预防孩子落枕呢？

小故事：

小丽有一个2岁的宝宝，今年暑假小丽带着宝宝回了趟娘家玩。在外婆家玩了一天的宝宝相当疲惫了，就在外婆的床上睡着了，外婆床上有个小风扇，一直在上面吹，宝宝睡觉时也很不老实，结果宝宝第二天醒过来脖子稍微弯向一边，宝宝不仅烦躁、有情绪而且还哭闹起来。小丽就急坏了，连忙把宝宝送到了医院。在医生的解释下，小丽才放下心来，原来宝宝是落枕了，但是小丽又疑惑起来了，孩子为什么会落枕呢？落枕会不会给孩子带来不好的影响呢？

落枕这种事情一旦发生，只有眼睁睁的看着孩子难受。没有照顾好孩子的话，妈妈们一定会很自责吧！落枕一般只发生在青年时期，为什么宝宝也会落枕呢？落枕的原因是什么呢？

一、儿童为什么会落枕

1.睡眠姿势。

正常的睡眠姿势应该是平躺，但是人们经常会平躺和测躺，如果孩子在夜间睡觉的时候睡觉姿势出现问题，并且维持了一段时间，那么就会使肌肉受到损伤、气血运行不通。从而使孩子出现落枕现象。

2.受到风寒。

人在夜晚睡觉的时候，体温会逐渐的下降，环境的温度也会下降。那么人们就非常容易受到环境的低温入侵，而寒气一旦入侵，就会使颈背的气血凝滞，筋骨和经脉麻痹。气血一旦不畅通，孩子就会出现落枕的症状。

3.枕头不适。

如果孩子在睡觉时，给孩子睡觉的枕头垫的过高、软硬处理不当或者高低起伏不平，就会导致孩子出现落枕。

4.玩的太兴奋。

如果宝宝白天玩的太过于兴奋，晚上就会频繁做梦，做梦就会影响宝宝的睡姿。一旦睡姿出现问题，落枕的问题也就离孩子不远了。

很多时候，只有显著的症状才能引起人们的重视，而且像落枕这种症状对于感知的能力是比较低的，人们就不会重视。但是宝宝落枕的现象对于身体是有影响的，那么，宝宝落枕对身体有什么伤害呢？

二、儿童落枕对身体有哪些伤害

1.颈部活动不便。

孩子正在快速发育的阶段，而颈部是连接身体和头部之间的纽带。一旦落枕，颈部就会出现不适，这种状态会直接影响到一些功能的正常使用。而且宝宝一旦落枕，就有可能导致颈椎病和颈椎间盘突出的问题出现。

2.肌肉引起不适。

肌肉对于人体的生理活动具有非常的意义，一旦落枕，肌肉就会出现不适的症状。一旦肌肉不适，就会影响孩子生理功能的正常发挥，而且落枕导致的肌肉疼痛是有一定的时间的，如果不及时的补救的话，这种状态就会持续很久。

看到这里，各位家长们有没有很担忧呢？原来小小的落枕也有这么大的毛病。那么，解决落枕的方法是什么呢？家长们在面对孩子落枕的时候应该怎么做呢？

三、家长们面对孩子落枕时应该怎么做呢？平时又该如何预防宝宝落枕的问题呢？

做法：

1.按摩。

按摩有活血、缓解宝宝不安分情绪的压力和缓解落枕的疼痛的好处。所以宝宝落枕了，可以给宝宝按摩，但要注意力度要适中，宝宝哪里疼痛就揉哪里就好。

2.热敷。

热敷能促进局部血液循环，提高机体的修复能力。宝宝落枕了，就可以用热敷的方法来解决落枕问题。只要毛巾用温水浸泡到温暖，在落枕的位置热敷几分钟即可，但是要注意毛巾要柔软，水的温度不能太高，以免烫伤宝宝。

3.看医生。

只要是病就没有大小之分，当宝宝落枕了，也可以通过带宝宝去看医生的方法解决，不能因为是简单的落枕就轻视，因为落枕的危害也会给宝宝的发育带来影响。

4.补充钙质和维生素。

宝宝晚上睡觉不老实、不踏实或者翻来覆去，很有可能就是缺少钙质或者维生素引发的表现。这个时候，就可以给孩子适当的补充钙质和维生素。

如何预防：

1.避免宝宝受凉。

夜里睡觉要给宝宝盖好被子或者给他穿个睡袋，预防冷风把血液吹得不畅通，睡袋还能保护好孩子的颈部，避免孩子落枕。

2.选择适合宝宝的枕头。

给宝宝挑选枕头要舒适，枕头不能过硬或者过高，睡前要把枕头放平坦，以免枕头不适发生落枕。

3.注意宝宝钙质和维生素的吸收。

平时可以给宝宝多吃一点新鲜的蔬菜和水果，才能保证维生素的足够摄入。早餐可以让宝宝喝一些牛奶，补充钙质的摄入。还可以带宝宝去晒晒太阳，促进钙的吸收，维生素和钙质都可以增强孩子的抵抗力，一定程度上能避免落枕。

4.正确的睡姿和运动。

家长们要试着和宝宝交流，让宝宝们学会正确的睡姿。平时也可以教一教孩子们做一下颈部的活动操，脖子向左右扭动反复几次就可以缓解颈部的压力，预防落枕的出现。

落枕在生活中是比较常见的，虽然儿童落枕是少数的，虽然不是什么大病，但是对孩子未来的健康成长是有一定的影响的。如果各位宝妈宝爸们不想让孩子受落枕而影响健康的话，家长们就马上行动起来吧！

互动话题：各位爸爸妈妈们在平时有没有发现孩子落枕的现象呢？一般孩子落枕您又是怎么处理的呢？

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