女人要想保持年轻 这几样食物一定要常吃（保养卵巢人更年轻）

女性朋友们都会比较关注和在意对于身体和皮肤的保养，尤其是年龄超过了四十的女性，会更加追求如何看起来年轻漂亮，没有皱纹等等。卵巢，是女性重要的内分泌腺体之一。女性的美丽之源是激素，而掌管激素分泌的关键器官便是卵巢。而卵巢早衰会加速度女性机体衰老，因此女性要想保持年轻，就要好好保养卵巢，卵巢好，细皮嫩肉，人更年轻！

茯苓

茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，首要成效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。茯苓能够保养卵巢，有用推延女人变老，双向调理雌激素水平，还能按捺卵巢囊肿的发生。

皂角米

皂角米是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食材，有“绿色燕窝”之称，常吃可以促进卵巢新陈代谢，有利于毒素更好的排出，女性常吃能细皮嫩肉！

榴莲

榴莲在泰国是一种最常见的水果，被称为水果之王，性温热，有活血散寒、健胃消食、养颜润肤的功效，还能增强人体的免疫力，因此有宫寒的女性可以常吃，暖宫，保养卵巢，缓解月经不调。

一般情况下，家里要是有减肥的人，会经常吃魔芋，因为这种食物的适量很低，又可以填充肠胃，消除饥饿，女性朋友多吃能够很好地控制体重，预防更年期肥胖带来的高血压，骨质疏松等问题。

葛根

葛根中的葛根素可以促进女性卵巢部分循环系统的血液增加，到达滋补卵巢的作用。并且葛根中含有的植物雌激素也可以补充女性的植物雌激素。

胡萝卜国外的营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，多吃胡萝卜有助于保养卵巢，促进雌激素的分泌，让女性保持年轻不老。

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