长安十二时辰火了（但你知道健康也有“时辰”吗）

这个夏天，《长安十二时辰》成为现象级爆款电视剧。该剧讲述了上元节前夕，长安城陷入危局，主人公们必须在十二时辰内守护长安的故事。随着这部电视剧的热播，“十二时辰”也成为大家津津乐道的话题。

中医养生界的十二时辰想必大家早已有所耳闻。但你知道吗，其实疾病也有生物钟。

一、低血糖

凌晨1—3点

凌晨1—3点是低血糖的高发时刻。夜间人们大多处于睡眠状态，若此时发生低血糖往往难以察觉，得不到及时治疗，会造成患者大脑皮层细胞发生不可逆的损害。小编建议糖尿病高发人群在家中常备血糖仪，随时检测血糖状况，更安心。

二、哮喘

清晨4—6点

英国研究表明，哮喘高发时段为清晨4点至6点，这个时段哮喘的发作率是其他时间的100倍！部分原因是由于哮喘发作与迷走神经的兴奋有关，和白天相比，迷走神经在这一时段更兴奋。而且该时段人体对肾上腺素的敏感性相对较高，易引起支气管变窄，从而诱发哮喘。

三、偏头痛

凌晨4—9点

美国研究发现，尽管偏头痛可以在一天中的任何时候发作，但有近一半的患者其发病时间集中在凌晨四点至上午九点之间。在这一时间段患者的血压明显升高，导致头痛部位的血管扩张，从而容易诱发或加重头痛。

四、感冒

上午8—11点

对感冒患者的研究发现，由于人体抗炎激素水平在夜间下降，鼻腔通道白天比夜间更放松等原因，会导致感冒在这一时段加重。

五、皮肤瘙痒

晚上7—11点

不少患者发现湿疹、皮炎的瘙痒症状，会在晚上7点至11点这个时段加重。这是由于皮肤在晚上温度升高且更缺水，这会加重瘙痒。

六、胃灼热

晚上8—凌晨2点

胃灼热患者晚饭后的发病率是另外两餐后发病率的3倍。这段时间，人体胃酸分泌增多，胃灼热症状加重，还可能影响睡眠。医生建议患者在晚上睡前服药，睡时尽量选择仰卧或左侧卧，因为右侧卧可能加重胃部反酸。

亿邦健康提醒您除了掌握以上常见病的高发时间，在生活中多加小心之外，我们还可以在家中常备智能检测设备，例如家用血压仪、血糖仪等，24小时监测身体健康状况，做到提早发现，提早治疗，让健康更有保障！

如果觉得《长安十二时辰火了（但你知道健康也有“时辰”吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！