孩子这8个常见问题 原来都是脾虚引起的（1个食疗方就能调理）

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很多宝妈奶爸估计都有这样的疑问：

“为何我的孩子总是感冒呢？”

“为何我的孩子个头一直比别的同龄孩子矮呢？”

“为何我的孩子总是脸色蜡黄呢？”等等。

其实这些问题，很可能是脾虚引起的。

中医认为，脾胃是人身体的根本，我们的整个身体，都是靠着脾胃吸收食物的营养物质，来维持运行。所以称为“脾胃为后天之本，气血生化之源”，而孩子的喂养过程中，因为家长的不恰当方式，往往使得孩子脾胃受伤，从而引起很多疾病，那么，孩子的脾胃受伤，到底有哪些表现呢？

我们给大家总结一下，脾虚的孩子，大约有这么多的表现吧：

脾虚的表现

1、不爱吃饭

脾胃是消化食物的器官，如果脾虚，则无力运化食物，孩子就总是不想吃饭，胃口不好。这其中的原因很多，比如，经常积食会导致脾虚，反过来加重积食；另外，经常使用一些药物，比如抗生素等，也会导致脾胃受伤，出现脾虚的情况。用通俗的说法来讲，就是抗生素杀灭了肠道的有益菌，导致食物的消化和吸收出现问题，现在这样的孩子特别的多。所以，当孩子常常没有胃口，不想吃食物，一吃就肚子胀胀的时候，我们要考虑，是否脾虚了。

2、常便秘或腹泻

脾虚的孩子，无力运化，脾气不足，无力将津液输送到大肠，所以会导致孩子便秘，尤其是脾阴虚的孩子，便秘的情况特别多，因为毒素蓄积体内，无力排出，反复被吸收，所以这样的孩子往往身体问题很多。而脾虚，同样也会引起孩子腹泻，这是因为脾虚无力运化食物，所以有的孩子会出现一吃就拉的情况，而且，往往大便里会有没有被消化的食物，这是因为脾虚不能腐熟食物导致的，古人管这叫“完谷不化”，这样的孩子，吸收功能一定不好，所以会有营养障碍的情况。

3、体质差，容易感冒

中医认为，脾属土，肺属金，土生金，也就是说，只有脾胃功能正常了，能够吸收营养物质，才能保证肺的抗邪能力。所以，经常有家长问我：“我的孩子怎么总是感冒呀？”对此我会一再反复地回答：“大家一定要多学中医知识啊，这样的孩子，需要调补脾土，令正气充足，才能不再经常感冒啊。”这个道理，估计我还会一直讲下去的，希望家长朋友千万要有一个长远的目光，不要仅仅希望索取一个感冒的方子，而是要解决根本问题。

4、个子比同龄人瘦小

对于孩子来讲，因为营养不足，会导致孩子个子比同龄的孩子矮。我见到过很多这样的孩子，有的孩子比全班其他最矮的同学还要矮一头，这样的孩子往往因为营养不足而导致，家长似乎也知道这个问题，于是就拼命给孩子做各种美食，给孩子多吃。这就是不懂中医道理的缘故，孩子的脾胃已经虚弱了，无力运化食物，越多吃，越无力运化，结果是堆积在一起，导致积食，然后更加脾虚。所以，此时应该先调补脾胃，令脾胃强壮，然后再吃食物，才能吸收其中的营养啊。

5、体内湿气大，痰湿重

中医认为，诸湿肿满，皆属于脾，如果孩子脾虚，吃进去的营养无力吸收，废物无力排出，则非常容易堆积在体内，形成痰湿，所以，这样的孩子会形成虚胖的状态，看着很胖，但是一运动就喘，浑身是汗，这样的孩子，生长和发育也会出现问题的。而且，湿气重的孩子，容易出现湿疹等各种皮肤问题，这也是困扰家长的一个重要问题，其实，从根本上看，与脾虚关系密切。

6、咳嗽缠绵不愈

当脾胃虚弱了，脾土不足，则肺金自然也会出问题，这样，肺脏的抗病能力就会下降。这样的孩子，往往寒风一吹，就开始咳嗽，而更容易患感冒，感冒好了，咳嗽却往往缠绵不愈，有的孩子甚至能咳嗽两三个月，这个时候，家长往往特别着急，就用各种所谓的“止咳”药物，拼命给孩子服用，可是，我们要知道，脾虚是根本啊，所以，此时应该调补脾胃，增加肺气，这叫“培土生金”，只有这样的，才能真正让孩子的身体恢复。

7、爱流口水，睡觉露睛

中医讲“脾在液为涎”，孩子脾虚的时候就容易“垂涎三尺”，经常流口水。尤其是睡觉的时候，容易流口水。同时，如果孩子在睡觉的时候，总是眼睛闭合不严，半睁着眼睛，这也是脾虚的表现，中医儿科的奠基人，宋代名医钱乙说这叫“睡露睛”，主要是脾对应眼睑的缘故。

8、面黄肌瘦，四肢无力

中医认为脾主肉，主四肢，因此，脾虚的孩子，会四肢瘦弱，无力。同时，脾之色为黄，如果脾虚，则土色会泛于体表，所以脾虚严重的孩子，脸色萎黄，没有光泽，我们亚洲人是黄色皮肤，但是是淡淡的红黄隐隐，不应该是枯萎的黄色，所以家长一旦见到这样的孩子，就要考虑是否补脾了。

那么，大家会问，孩子到底该怎么补脾呢？

试试一个健脾食方：八珍糕

八珍糕这个食方，大家听得比较多的，应该是乾隆皇帝和慈禧太后的故事，他们都很喜欢这道糕点，吃了半辈子，所以又叫“清宫八珍糕”。

但事实上，八珍糕最开始就是为孩子研制的。

这道糕点是明朝名医陈实功发明的，他是宫里的御医，当时小皇子和小公主们因为长期吃得太好，容易积食，导致脾胃虚弱，所以他就创出了这个方子，专门用来给孩子健脾胃。

后来效果极其好，在清朝也受到皇家欢迎，被称为“医中正道”，“千古养生第一糕”。

八珍糕当然也适合现在的孩子，现在物质条件好了，孩子们的生活可不就跟以前的小皇子小公主一样吗？甚至零食更多，所以容易伤害脾胃。

它由八种材料组成：

山楂30克 ，麦芽30克 ，茯苓50克，薏苡仁50克 ，莲子肉50克 ，芡实50克 ，怀山药50克 ，白扁豆30克(大便干的话去掉，成人用法改成杏仁也行)，加上大米粉和糯米粉各200克。

上图是清宫八珍糕的材料，适合老年人，陈实功的原方里没有党参和白术，而是山楂和麦芽，适合孩子和年轻人。

这些材料中，茯苓能健脾补中、宁心安神、利水渗湿，是四君子汤的主要成分之一。芡实能补脾止泻、和胃理气、开胃进食。薏米健脾开胃、补中祛湿。山药能健脾胃、补虚劳。扁豆能理中益气。莲子能健脾补心补虚损、益肠胃。加上山楂麦芽，消食化积，整个食方就非常全面。

做法：把以上所有材料打粉，加入适量白糖，加水和面，切成小块，蒸成糕即可。切成15克左右一块，每天吃两块。

八珍糕不仅适合孩子吃，大人脾胃不好的，也可以吃。

不方便自己做的，可以买成品食用↓

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