吸烟的人 若发现身上2处“凸起”（八成是肺部“病变”的特征）

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日常生活中，吸烟的人比比皆是，人们从小教育孩子不要吸烟，但还是有很多人年纪轻轻就开始吸烟，而且一天抽几包烟，让身边的人也遭受二手烟侵害。

其实，吸烟产生的危害不仅仅是肺部，它还会对心脑血管等造成慢性侵害，虽然烟盒上写着吸烟有害健康，但很多烟民就是看不见这些字，仍然像往常一样每天抽烟，抽得越久，抽得越多，越容易伤肺，不仅伤害自己的健康还危害了身边人。

事实上，大多数是在产生肺部疾病后才下定决心要戒烟。如果肺部出现问题了，戒烟也可能太迟了，对生命已经构成威胁。如果问题不大，及时戒烟后也能慢慢恢复肺部健康，如果你发现肺部出了问题，身体会表现出很多异常，早戒烟，肺部感激你。

吸烟的人，若是发现身上2处“凸起”，多半是肺出现“故障”了！

1、淋巴结凸起

吸烟产生烟雾是不可避免的，吸烟时会直接进入我们的喉咙，这种烟雾中含有的有害物质非常多，比如尼古丁，对人体影响很大。尼古丁被直接吸入到咽部后就会引起淋巴组织病变，造成淋巴结肿大，下巴就会出现突出现象。

日常生活中如果出现淋巴结肿大，还有疼痛感，特别是长年吸烟的老烟民或每天大量吸烟的人，就必须及时到医院检查，避免造成不可估量的后果。

2、手指关节凸起

经常抽烟的人手指看起来都会有异常，首先，会看到手指变黄，但这种一般都属于正常现象。但如果发现手指末端有变化，出现增生或变粗的现象，则说明吸烟者的肺部有问题。

希望吸烟者能观察到手的变化，抓住健康预警，发现指尖增厚或增生变得肥大，应及时戒烟。

身体除了这2出会凸起之外，肺不好还会给出大量信号，如果你有其中一种，必须要养护你的肺了：

1、咳嗽增多，夜间睡觉或清晨咳嗽剧烈，咳痰有血丝

2、容易感冒，鼻子不通气，鼻子干燥发痒

3、肺活量变低，呼吸不畅，胸口发闷疼痛

4、脸部暗沉发黑，嘴唇变紫色，鼻子发黑

5、毛发干枯焦黄，易断易脱发，眉毛稀疏

6、体力差，干体力活或运动后气喘吁吁

7、夜间3-5点失眠多梦，气息不畅烦躁

肺不好难长寿，养肺等于续命，日常养肺可以多用5种材料泡水喝，肺或对你感激不尽：

这5种材料指的是甘草，橘红，薄荷，青果，罗汉果，它们全部来自【百草养生】中记载的橘红青果茶，是中医有名的养肺方。凑齐后捣碎，可润肺止咳，养肺清肺，消除肺部垃圾毒素。

橘红入肺排毒，止咳化痰，清肺火散热；罗汉果清肺火利咽，止咳散热，清除肺热；青果利咽喉，生津润肺，消炎抑菌；甘草清热祛痰，止咳下火；薄荷消除肺部燥热，减轻咳嗽带来的不适。

肺不好的人平时该注意什么？

1、注意防尘

肺最忌惮的就是灰尘油烟环境，长期处于这种环境下，呼吸道和肺部都会被侵害，并且会加剧肺部负担，导致肺部出现病变。应远离厨房，建筑工地或其他施工现场，房子装修，刷油漆等。

2、注意运动

肺部活力需要人体长时间进行运动，如果久坐不动，肺部功能也会随之下降，呼吸也会变得越来越弱。日常应保持适量的有氧运动，以游泳或慢跑等方式进行提升肺活量，使肺部活力得以加强。

结语：肺部的健康就是我们生命健康，肺部越强壮有力，我们的呼吸才会越顺畅。如果你经常吸烟或接触油烟灰尘，请你尽早养肺，并定期去医院检查你的肺，以免肺病找上门。

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