雌激素“运输工”被找到 女人工资再低也要多吃（美容养颜更美丽）

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雌激素“运输工”被找到，女人工资再低也要多吃，美容养颜更美丽

“女人美容养颜就多吃它”

女人最应该注重的应该就是自己的颜值了吧，而且女人衰老的速度 是比男人快的，步入中年的时间也比男人要早，女人还有一个更年期，过了这个时期，女人衰老的速度会更加快。眼角的细纹和头顶的白发都是衰老的特征，所以女人就必须要注重保养，雌激素“运输工”被找到，女人一定要多吃，美容养颜更美丽。

雌激素对于女人来说是非常重要的，她从青春期开始就一直陪伴着女人，一直都是必不可缺的，因为雌激素是保证女性第二特征的主要物质。而雌激素是由卵巢分泌出来的，如果卵巢开始衰老的话，功能也会慢慢衰退，雌激素的分泌就会受到影响，越来越少，就会导致女性特征也会慢慢淡化，衰老越来快，所以当我们体内雌激素不足时，就要及时补充。

雌激素该如何补充呢？有一种外源性的口服直接补充，但是这样的雌激素含量太多了，反而对身体有坏处，自己另外补充的话只需要微量就可以了，所以如果需要补充雌激素的话，可以从食物中获取，这样会更安全。食物中的黑芝麻就是雌激素含量比较多的，平时可以多吃黑芝麻来补充雌激素。

在各种食物中，黑芝麻里面含有的自然雌激素可以说是最多的，所以如果女性缺乏雌激素的话，可以试试吃黑芝麻来补充，帮助还是挺大的。而且黑芝麻里面还含有大量的维生素E，它可以对抗自由基，能保护脸上的胶原蛋白，脸上的胶原蛋白保住了自然会显得年轻。所以黑芝麻的这两种帮助结合在一起，对女生真的是有非常好的帮助，既能补充雌激素又能延缓衰老，美容养颜。

可以把黑芝麻磨成粉，然后配上一些枸杞或者核桃一起用开水冲泡，香味也是醇厚的，平时用来当早餐也是不错的，搭配上一些其他的食材一起吃效果会更加多样，缺乏雌激素的女生可以坚持长期吃，对补充雌激素真的有很好的帮助。

但是因为黑芝麻的雌激素含量是非常多的，之前我们已经说过了，一次性补充过多雌激素对身体是有损伤的，所以黑芝麻一次也不要多吃，避免身体受到伤害，那就得不偿失了，每天适量吃一点就行。另外，平时也可以多运动，良好的生活对于看起来更年轻也是有帮助的

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